مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

دریافت

مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا دو سیستم عضلانی و قلبی و عروقی اشاره خواهد کرد و کیفیت زندگی را برای افراد مسن بهبود می بخشد. کاربرد تمرینات ورزشی برونگرا یک مدل نامتعارف جذاب برای افراد مسن است
دسته بندی
پزشکی
بازدید ها

739
فرمت فایل

docx
حجم فایل

711 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل

16

15,400 تومان
مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا + نسخه انگلیسی  مترجم:نهال چوبندی چکیده  افزایش سن یک فرآیند چند عاملی است که در نهایت باعث کاهش در عملکرد فیزیولوژیکی ما و کاهش بهداشت ، کیفیت زندگی و استقلال افراد مسن می شود.ورزش مشارکتی به عنوان راهی برای کاهش اثرات پیری از طریق حفظ  پارامترهای فیزیولوژیکی شناخته می شود. ورزش برونگرا مدلی است که می تواند توسط افراد مسن ، با توجه به توانایی عضله در ترکیب تولید نیروی بالای عضلات با هزینه کم انرژی بکارگرفته شود.با این حال ممکن است خطر آسیب عضلانی قبل از این که عضلات قادر به انطباق باشند وجود داشته باشد .بخش اول این مطالعه ، روند پیری و چگونگی کاهش ظرفیت هوازی ، قدرت عضلانی و تحرک عملکردی را توصیف می کند.بخش دوم ، ورزش برونگرا و آسیب عضلات ، و اثرات مکرر را برجسته می سازد. بخش نهایی به بررسی مداخلات ورزش برونگرا می پردازد که توسط افراد مسن با تمرکز بر تغییرات در تحرک عملکردی تکمیل می شود.در نتیجه، ورزش استقامتی برونگرا یک روش پتانسیلی است که می تواند در افراد مسن برای بهبود قدرت عضلانی ، ظرفیت هوازی و توانایی عملکردی کاربردی بکار گیرد. با این حال ، تحقیقات بیشتر برای ارزیابی اثرات بر ظرفیت هوازی و نسخه مناسب برای ورزش استقامتی برونگرا مورد نیاز است.   مقاله شدهدانلود مقالهورزش برونگراتوانایی عملکردیقدرت عضلانیظرفیت هوازیآسیبهای عضلانیمقاله پیریظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرانهال چوبندی

  • تکثیر پذیری کالیبراسیون در سیستم های اندازه گیری تخلیه جزئی

    تکثیر پذیری کالیبراسیون در سیستم های اندازه گیری تخلیه جزئی دریافت تکثیر پذیری کالیبراسیون در سیستم های اندازه گیری تخلیه جزئی کالیبراسیون PD، کالیبراتورها، کمیت های تاثیر، عدم قطعیت کالیبراسیون دسته بندی مقالات ترجمه شده بازدید ها 51 فرمت فایل…

  • پاورپوینت لزوم و روند تغییر در شرکت توزین الکتریک و مسیر توسعه در صنعت توزین كشور

    پاورپوینت لزوم و روند تغییر در شرکت توزین الکتریک و مسیر توسعه در صنعت توزین كشور دریافت پاورپوینت لزوم و روند تغییر در شرکت توزین الکتریک و مسیر توسعه در صنعت توزین كشور دسته: پاورپوینت بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf…

  • مبانی نظری و پیشینه خود کنترلی (فصل دوم)

    مبانی نظری و پیشینه خود کنترلی (فصل دوم) دریافت مبانی نظری و پیشینه خود کنترلی (فصل دوم) مبانی نظری و پیشینه خود کنترلی (فصل دوم) دسته بندی روانشناسی بازدید ها 317 فرمت فایل docx حجم فایل 39 کیلو بایت تعداد…

  • مقایسه سیستم های بازداری، فعال سازی مغزی و عامل های شخصیتی افراد وابسته به مواد و افراد سالم

    مقایسه سیستم های بازداری، فعال سازی مغزی و عامل های شخصیتی افراد وابسته به مواد و افراد سالم دریافت مقایسه سیستم های بازداری، فعال سازی مغزی و عامل های شخصیتی افراد وابسته به مواد و افراد سالم اعتیاد ارتباط تنگاتنگی…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق مکان یابی پهنه های مناسب احداث پارکینگ های عمومی و طبقاتی

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق مکان یابی پهنه های مناسب احداث پارکینگ های عمومی و طبقاتی دریافت مبانی نظری و پیشینه تحقیق مکان یابی پهنه های مناسب احداث پارکینگ های عمومی و طبقاتی دسته: جغرافیا بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx…

  • دانلود برنامه سالانه طرح تعالی مدیریت کیفیت مدار

    دانلود برنامه سالانه طرح تعالی مدیریت کیفیت مدار دریافت دانلود برنامه سالانه طرح تعالی مدیریت کیفیت مدار دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 1385 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 47 دانلود برنامه سالانه طرح تعالی…

  • پروژه کارآفرینی تاسیس آموزشگاه زبان های خارجی

    پروژه کارآفرینی تاسیس آموزشگاه زبان های خارجی دریافت پروژه کارآفرینی تاسیس آموزشگاه زبان های خارجی دسته: کارآفرینی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 349 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 42 پروژه کارآفرینی تاسیس آموزشگاه زبان های خارجی در 42 صفحه…

  • مبدل ac dc سه فاز

    مبدل ac dc سه فاز دریافت مبدل ac dc سه فاز دسته: برنامه نویسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 18 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 مبدل ac به dc سه فاز تریستوری تحت هر زاویه اتش دلخواه قیمت…

  • پرسشنامه مزیت رقابتی

    پرسشنامه مزیت رقابتی دریافت پرسشنامه مزیت رقابتی پرسشنامه مزیت رقابتی دسته بندی علوم انسانی بازدید ها 95 فرمت فایل docx حجم فایل 13 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 2 8,030 تومان پرسشنامه مزیت رقابتی در 3 صفحه ورد قابل ویرایش…

  • مقاله ترجمه شده قرارداد خدمات گارانتی سه سطحی میان تولیدکننده، نمایندگی و مشتری: رویکرد تئوری بازی

    مقاله ترجمه شده قرارداد خدمات گارانتی سه سطحی میان تولیدکننده، نمایندگی و مشتری: رویکرد تئوری بازی دریافت مقاله ترجمه شده قرارداد خدمات گارانتی سه سطحی میان تولیدکننده، نمایندگی و مشتری: رویکرد تئوری بازی دسته: صنایع بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx…

  • مکانیسم مولکولی نشانه دهی جیبرلین در گیاهان

    مکانیسم مولکولی نشانه دهی جیبرلین در گیاهان دریافت مکانیسم مولکولی نشانه دهی جیبرلین در گیاهان مکانیسم مولکولی نشانه دهی جیبرلین در گیاهان واژه های کلیدیژن های واکنش ده به GA، انتقال نشانۀ هورمون، کمپلکس SCF، پروتئین های DELLA، GARC چکیده…

  • تحقیق فقل امنیتی 8 رقمی

    تحقیق فقل امنیتی 8 رقمی دریافت تحقیق فقل امنیتی 8 رقمی این برنامه یک قفل دیجیتال 8 رقمی می باشد که میتوان از ان برای کدگذاری روی وسایل برقی که برای روشن شدن نیاز به مجوز خاصی دارند استفاده می…

  • نقشه علایم استاندارد برق برای نقشه های برق

    نقشه علایم استاندارد برق برای نقشه های برق دریافت نقشه علایم استاندارد برق برای نقشه های برق دسته: برق بازدید: 1 بارفرمت فایل: dwg حجم فایل: 371 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 نقشه علایم استاندارد برق برای نقشه های برق…

  • دانلود آب و فاضلاب و اثرات آن بر محیط زیست

    دانلود آب و فاضلاب و اثرات آن بر محیط زیست دریافت دانلود آب و فاضلاب و اثرات آن بر محیط زیست دسته: محیط زیست بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 30 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 35 میزان فاضلاب صنعتی…

  • مبانی نظری یادگیری خودتنظیمی

    مبانی نظری یادگیری خودتنظیمی دریافت مبانی نظری یادگیری خودتنظیمی مبانی نظری یادگیری خودتنظیمی دسته بندی روانشناسی بازدید ها 126 فرمت فایل docx حجم فایل 69 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 57 24,200 تومان مبانی نظری وپیشینه یادگیری خودتنظیمی در 57…

  • دانلود فایل ورد Word تحقیق مدلی کارا برای ساخت پیکره متنی موازی از روی پیکره متنی تطبیقی

    دانلود فایل ورد Word تحقیق مدلی کارا برای ساخت پیکره متنی موازی از روی پیکره متنی تطبیقی دریافت دانلود فایل ورد Word تحقیق مدلی کارا برای ساخت پیکره متنی موازی از روی پیکره متنی تطبیقی چکیدهاغلب رویکردهای نوین در حوزه…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان هندیجان

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان هندیجان دریافت شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان هندیجان شیپ فایل مرز شهرستان هندیجان (واقع در استان خوزستان) در جدول توصیفی این شیپ فایل موارد زیر موجود استنام شهرستانمرکز شهرستانمساحت شهرستان به کیلومترمحیط شهرستان به کیلومترمساحت…

  • گزارش کارآموزی از گندم تا ماکارونی،کارخانه ماکارونی زرین گل

    گزارش کارآموزی از گندم تا ماکارونی،کارخانه ماکارونی زرین گل دریافت گزارش کارآموزی از گندم تا ماکارونی،کارخانه ماکارونی زرین گل گزارش کارآموزی از گندم تا ماکارونیکارخانه ماکارونی زرین گل در 105 صفحه ورد قابل ویرایش دسته بندی کارآموزی بازدید ها 82…

  • مقاله سیستم های اطلاعاتی لجستیک و حمل و نقل در ترکیه : از منظر دولت الکترونیکی

    مقاله سیستم های اطلاعاتی لجستیک و حمل و نقل در ترکیه : از منظر دولت الکترونیکی دریافت مقاله سیستم های اطلاعاتی لجستیک و حمل و نقل در ترکیه : از منظر دولت الکترونیکی سیستم های اطلاعاتی لجستیک و حمل و…

  • دانلود تحقیق علل و انواع و درمان اختلالات آفازیا یا ناتوانی یادگیری

    دانلود تحقیق علل و انواع و درمان اختلالات آفازیا یا ناتوانی یادگیری دریافت دانلود تحقیق علل و انواع و درمان اختلالات آفازیا یا ناتوانی یادگیری دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 29 کیلوبایت تعداد…

  • پرسشنامه موانع شخصی خلاقیت فیفر 1990

    پرسشنامه موانع شخصی خلاقیت فیفر 1990 دریافت پرسشنامه موانع شخصی خلاقیت فیفر 1990 پرسشنامه موانع شخصی خلاقیت توسط فیفر (1990) ساخته شده است و دارای استاندارد های بین المللی است دسته بندی پرسشنامه بازدید ها 217 فرمت فایل doc حجم…

  • گزارش کارآموزی عملیات عمومی فرودگاه شهدای جزیره خارگ

    گزارش کارآموزی عملیات عمومی فرودگاه شهدای جزیره خارگ دریافت گزارش کارآموزی عملیات عمومی فرودگاه شهدای جزیره خارگ گزارش کارآموزی عملیات عمومی فرودگاه شهدای جزیره خارگ شرکت پایانه های نفتی ایران (سهامی خاص) دسته بندی فنی و مهندسی بازدید ها 6…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق جنبش های اجتماعی

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق جنبش های اجتماعی دریافت مبانی نظری و پیشینه تحقیق جنبش های اجتماعی دسته: علوم سیاسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 100 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 34 مبانی نظری و پیشینه تحقیق جنبش های…

  • مقاله بهبود پایداری گذرای سیستم یکپارچه شرق غرب بنگلادش به کمک جبرانساز VAR (SVC)

    مقاله بهبود پایداری گذرای سیستم یکپارچه شرق غرب بنگلادش به کمک جبرانساز VAR (SVC) دریافت مقاله بهبود پایداری گذرای سیستم یکپارچه شرق غرب بنگلادش به کمک جبرانساز VAR (SVC) این مقاله مطالعات پایداری گذرای سیستم یکپارچه شرق غرب (EWIS) شبکه…

  • تحقیق بررسی و شناخت راههای مناسب، ترغیب و تشویق دانش آموزان به مطالعه و تحقیق در دوره ابتدایی

    تحقیق بررسی و شناخت راههای مناسب، ترغیب و تشویق دانش آموزان به مطالعه و تحقیق در دوره ابتدایی دریافت تحقیق بررسی و شناخت راههای مناسب، ترغیب و تشویق دانش آموزان به مطالعه و تحقیق در دوره ابتدایی مقدمه انسان اصالتاً…

  • تحقیق پول و بانكداری

    تحقیق پول و بانكداری دریافت تحقیق پول و بانكداری تحقیق حاضر در 160 صفحه جهت ارائه در مقطع کارشناسی رشته علوم اقتصادی و حسابداری با رعایت تمام اصول پایالن نامه نویسی آمده گردیده است در ضمن فهرست مطالب در زیر…

  • مبانی نظری و پیشینه رابطه طلاق با سازگاری زنان و کودکان

    مبانی نظری و پیشینه رابطه طلاق با سازگاری زنان و کودکان دریافت مبانی نظری و پیشینه رابطه طلاق با سازگاری زنان و کودکان دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 172 کیلوبایت تعداد صفحات فایل:…

  • تحقیق پیرامون دوره صفویه

    تحقیق پیرامون دوره صفویه دریافت تحقیق پیرامون دوره صفویه تاریخچه صفویه در تاریخ ایران پس از اسلام ظهور سلسله صفویه نقطه عطفی است مهم؛ زیرا که پس از قرنها ، ایران توانست با دستیابی مجدد به هویت ملی ،‌ به…

  • گزارش كارآموزی وكالت تعطیل یا اجرای حدود در زمان غیبت امام معصوم (ع)

    گزارش كارآموزی وكالت تعطیل یا اجرای حدود در زمان غیبت امام معصوم (ع) دریافت گزارش كارآموزی وكالت تعطیل یا اجرای حدود در زمان غیبت امام معصوم (ع) دسته: حقوق بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 126 کیلوبایت تعداد صفحات…

  • پاورپوینت بازار برق ایران تاریخچه، دلایل و ویژگیهای آن

    پاورپوینت بازار برق ایران تاریخچه، دلایل و ویژگیهای آن دریافت پاورپوینت بازار برق ایران تاریخچه، دلایل و ویژگیهای آن دسته: پاورپوینت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 201 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 29 دانلود پاورپوینت بازار برق ایران؛ تاریخچه،…

  • مجموعه سوالات آزمون های ورودی عضویت در جامعه حسابداران رسمی ایران (همراه پاسخ )

    مجموعه سوالات آزمون های ورودی عضویت در جامعه حسابداران رسمی ایران (همراه پاسخ ) دریافت مجموعه سوالات آزمون های ورودی عضویت در جامعه حسابداران رسمی ایران (همراه پاسخ ) مجموعه سوالات آزمون های ورودی عضویت در جامعه حسابداران رسمی ایران…

  • کتابچه جزئیات فنی و تعمیرات پکیج دیواری آریستون کان

    کتابچه جزئیات فنی و تعمیرات پکیج دیواری آریستون کان دریافت کتابچه جزئیات فنی و تعمیرات پکیج دیواری آریستون کان دسته: مکانیک بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 985 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 35 کتابچه جزئیات فنی و تعمیرات پکیج…

  • تحقیق رشته برق (تهیه و پیاده‎سازی روشهای استاندارد آزمون تجهیزات فشار قوی)

    تحقیق رشته برق (تهیه و پیاده‎سازی روشهای استاندارد آزمون تجهیزات فشار قوی) دریافت تحقیق رشته برق (تهیه و پیاده‎سازی روشهای استاندارد آزمون تجهیزات فشار قوی) تحقیق کامل کارشناسی رشته برق با عنوان (تهیه و پیاده‎سازی روشهای استاندارد آزمون تجهیزات فشار…

  • بررسی سازندگان آشپزخانه های صنعتی در كشور ایران

    بررسی سازندگان آشپزخانه های صنعتی در كشور ایران دریافت بررسی سازندگان آشپزخانه های صنعتی در كشور ایران دسته: ساخت و تولید بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 22 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 36 این شركت با بهره گیری از…

  • مقاله بررسی فراهنجاری های زبانی شعر شاملو

    مقاله بررسی فراهنجاری های زبانی شعر شاملو دریافت مقاله بررسی فراهنجاری های زبانی شعر شاملو مقاله بررسی فراهنجاری های زبانی شعر شاملو دسته بندی زبان و ادبيات فارسي بازدید ها 144 فرمت فایل pptx حجم فایل 163 کیلو بایت تعداد…