مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

دریافت

مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا دو سیستم عضلانی و قلبی و عروقی اشاره خواهد کرد و کیفیت زندگی را برای افراد مسن بهبود می بخشد. کاربرد تمرینات ورزشی برونگرا یک مدل نامتعارف جذاب برای افراد مسن است
دسته بندی
پزشکی
بازدید ها

739
فرمت فایل

docx
حجم فایل

711 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل

16

15,400 تومان
مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا + نسخه انگلیسی  مترجم:نهال چوبندی چکیده  افزایش سن یک فرآیند چند عاملی است که در نهایت باعث کاهش در عملکرد فیزیولوژیکی ما و کاهش بهداشت ، کیفیت زندگی و استقلال افراد مسن می شود.ورزش مشارکتی به عنوان راهی برای کاهش اثرات پیری از طریق حفظ  پارامترهای فیزیولوژیکی شناخته می شود. ورزش برونگرا مدلی است که می تواند توسط افراد مسن ، با توجه به توانایی عضله در ترکیب تولید نیروی بالای عضلات با هزینه کم انرژی بکارگرفته شود.با این حال ممکن است خطر آسیب عضلانی قبل از این که عضلات قادر به انطباق باشند وجود داشته باشد .بخش اول این مطالعه ، روند پیری و چگونگی کاهش ظرفیت هوازی ، قدرت عضلانی و تحرک عملکردی را توصیف می کند.بخش دوم ، ورزش برونگرا و آسیب عضلات ، و اثرات مکرر را برجسته می سازد. بخش نهایی به بررسی مداخلات ورزش برونگرا می پردازد که توسط افراد مسن با تمرکز بر تغییرات در تحرک عملکردی تکمیل می شود.در نتیجه، ورزش استقامتی برونگرا یک روش پتانسیلی است که می تواند در افراد مسن برای بهبود قدرت عضلانی ، ظرفیت هوازی و توانایی عملکردی کاربردی بکار گیرد. با این حال ، تحقیقات بیشتر برای ارزیابی اثرات بر ظرفیت هوازی و نسخه مناسب برای ورزش استقامتی برونگرا مورد نیاز است.   مقاله شدهدانلود مقالهورزش برونگراتوانایی عملکردیقدرت عضلانیظرفیت هوازیآسیبهای عضلانیمقاله پیریظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرانهال چوبندی

  • بررسی اثربخشی طرحواره درمانی بر اضطراب، افسردگی و تکانشگری افراد دارای اختلال شخصیت مرزی

    بررسی اثربخشی طرحواره درمانی بر اضطراب، افسردگی و تکانشگری افراد دارای اختلال شخصیت مرزی دریافت بررسی اثربخشی طرحواره درمانی بر اضطراب، افسردگی و تکانشگری افراد دارای اختلال شخصیت مرزی دسته: علوم انسانی بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 71…

  • کتاب الکترومغناطیس

    کتاب الکترومغناطیس دریافت کتاب الکترومغناطیس دسته: فیزیک بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 18992 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 58 یادگیری کامل استاتیک قیمت فایل فقط 11,000 تومان یادگیری کامل استاتیک قیمت فایل فقط 11,000 تومان برچسب ها : از…

  • نقشه کاربری اراضی شهرستان بافق

    نقشه کاربری اراضی شهرستان بافق دریافت نقشه کاربری اراضی شهرستان بافق شیپ فایل کاربری اراضی شهرستان بافق (واقع در استان یزد) مشخصات سیستم تصویر Geographic Coordinate System GCS_WGS_1984 Datum D_WGS_1984 Prime Meridian Greenwich Angular Unit Degree دسته بندی جغرافیا بازدید…

  • پیشینه تحقیق و مبانی نظری کیفیت خدمات آموزشی

    پیشینه تحقیق و مبانی نظری کیفیت خدمات آموزشی دریافت پیشینه تحقیق و مبانی نظری کیفیت خدمات آموزشی دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 428 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 39 پیشینه تحقیق و مبانی نظری…

  • تحقیق میرزا تقی خان امیر کبیر

    تحقیق میرزا تقی خان امیر کبیر دریافت تحقیق میرزا تقی خان امیر کبیر دسته: تاریخ و ادبیات بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 356 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 17 دانلود تحقیق در مورد زندگی نامه میرزا تقی خان امیر…

  • سهام (بورس)

    سهام (بورس) دریافت سهام (بورس) دسته: اقتصاد بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 35 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 55 مقاله کامل سهام (بورس) در 55 صفحه word قابل ویرایش با فرمت doc قیمت فایل فقط 18,700 تومان مقاله کامل…

  • تحقیق با موضوع الگوریتم یادگیری ماشین

    تحقیق با موضوع الگوریتم یادگیری ماشین دریافت تحقیق با موضوع الگوریتم یادگیری ماشین دسته: مکانیک بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 89 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 27 تحقیق با موضوع الگوریتم یادگیری ماشین 27صفحه قالب ورد قابل ویرایش قیمت…

  • نمونه سوال استخدامی

    نمونه سوال استخدامی دریافت نمونه سوال استخدامی دسته: آزمون استخدامی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 9977 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 140 نمونه سوال استخدامی قیمت فایل فقط 16,500 تومان این پکیج شامل نمونه سوالات درس زبان و ادبیات…

  • پرورش کاهو در باغچه خانه

    پرورش کاهو در باغچه خانه دریافت پرورش کاهو در باغچه خانه دسته: کشاورزی و زراعت بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 25 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 14 کاهوهای ترد غالبا مشهورترین نوع کاهو از چهار نوع کاهو هستند خصوصیات…

  • چارچوب مبانی نظری و فصل دوم تحقیق بهداشت و سلامت روانی

    چارچوب مبانی نظری و فصل دوم تحقیق بهداشت و سلامت روانی دریافت چارچوب مبانی نظری و فصل دوم تحقیق بهداشت و سلامت روانی دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 85 کیلوبایت تعداد صفحات فایل:…

  • دانلود سازمان تجارت جهانی 17 ص

    دانلود سازمان تجارت جهانی 17 ص دریافت دانلود سازمان تجارت جهانی 17 ص دسته: علوم انسانی بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 15 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 19 دانلود سازمان تجارت جهانی 17 ص تحقیق سازمان تجارت جهانی 17…

  • مبانی نظری و پیشینه رابطه یادگیری سازمانی با درگیری شغلی و نوآوری سازمانی

    مبانی نظری و پیشینه رابطه یادگیری سازمانی با درگیری شغلی و نوآوری سازمانی دریافت مبانی نظری و پیشینه رابطه یادگیری سازمانی با درگیری شغلی و نوآوری سازمانی دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 222…

  • تحقیق با موضوع انقلاب

    تحقیق با موضوع انقلاب دریافت تحقیق با موضوع انقلاب دسته: علوم اجتماعی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 28 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 44 تحقیق با موضوع انقلاب 44صفحه قالب ورد قالب ویرایش قیمت فایل فقط 24,200 تومان توضیحات:…

  • دانلود تحقیق فلسفه تنظیم خانواده

    دانلود تحقیق فلسفه تنظیم خانواده دریافت دانلود تحقیق فلسفه تنظیم خانواده دسته: علوم اجتماعی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 12 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 17 فلسفه تنظیم خانواده نجات نسل آینده از غرق شدن در اقیانوس آدمهای بی…

  • نقشه راه های ارتباطی حوضه آبریز رودخانه های بین بندر عباس – سدیج

    نقشه راه های ارتباطی حوضه آبریز رودخانه های بین بندر عباس – سدیج دریافت نقشه راه های ارتباطی حوضه آبریز رودخانه های بین بندر عباس – سدیج نقشه راه های ارتباطی حوضه آبریز رودخانه های بین بندر عباس – سدیج…

  • دانلودگزارش کارآموزی شرکت کامپیوتری

    دانلودگزارش کارآموزی شرکت کامپیوتری دریافت دانلودگزارش کارآموزی شرکت کامپیوتری دانلودگزارش کارآموزی شرکت کامپیوتری دسته بندی کارآموزی بازدید ها 59 فرمت فایل zip حجم فایل 50 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 41 8,800 تومان نام فایل : گزارش کارآموزی شرکت کامپیوتری…

  • تحقیق با موضوع ارزشیابی آزمون تعیین سطح مهارتهای شنوایی برای كودكان 3 و 4 ساله

    تحقیق با موضوع ارزشیابی آزمون تعیین سطح مهارتهای شنوایی برای كودكان 3 و 4 ساله دریافت تحقیق با موضوع ارزشیابی آزمون تعیین سطح مهارتهای شنوایی برای كودكان 3 و 4 ساله دسته: علوم اجتماعی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم…

  • دانلود تحقیق کیفیت زندگی شغلی 18 ص.DOC

    دانلود تحقیق کیفیت زندگی شغلی 18 ص.DOC دریافت دانلود تحقیق کیفیت زندگی شغلی 18 ص.DOC دسته: آموزشی بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 29 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 21 دانلود کیفیت زندگی شغلی 18 صDOC تحقیق کیفیت زندگی شغلی…

  • مجموعه نمونه سوالات بسیار مهم و فوق العاده موثر مشترک در آزمون های استخدامی

    مجموعه نمونه سوالات بسیار مهم و فوق العاده موثر مشترک در آزمون های استخدامی دریافت مجموعه نمونه سوالات بسیار مهم و فوق العاده موثر مشترک در آزمون های استخدامی دسته: آزمون استخدامی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 1450…

  • مدیریت مدرسه

    مدیریت مدرسه دریافت مدیریت مدرسه برنامه مدیریت مدرسه به زبان ویژوال بیسیک دسته بندی ویژوال بیسیك بازدید ها 239 فرمت فایل rar حجم فایل 415 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 1 14,300 تومان   فایل مربوط حاوی برنامه ای به…

  • تحقیق : نقش مادردرتربیت فرزندان دردوره نوجوانی( ازدیدگاه قرآن، سنّت ، علم )

    تحقیق : نقش مادردرتربیت فرزندان دردوره نوجوانی( ازدیدگاه قرآن، سنّت ، علم ) دریافت تحقیق : نقش مادردرتربیت فرزندان دردوره نوجوانی( ازدیدگاه قرآن، سنّت ، علم ) تحقیق نقش مادردرتربیت فرزندان دردوره نوجوانی( ازدیدگاه قرآن، سنّت ، علم ) دسته…

  • پاورپوینت بررسی سقف های سبک

    پاورپوینت بررسی سقف های سبک دریافت پاورپوینت بررسی سقف های سبک دسته: عمران بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 3703 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 155 دانلود پاورپوینت با عنوان بررسی سقف های سبک در قالب pptx، قابل ویرایش و…

  • آموزش زبان برنامه نویسی c

    آموزش زبان برنامه نویسی c دریافت آموزش زبان برنامه نویسی c دسته: برنامه نویسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 1717 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 400 آموزش کامل و جامع سی پلاس پلاس قیمت فایل فقط 53,900 تومان بهترین…

  • گزارش كارآموزی حسابداری شهرداری

    گزارش كارآموزی حسابداری شهرداری دریافت گزارش كارآموزی حسابداری شهرداری دسته: گزارش کارآموزی و کارورزی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 58 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 113 تهران كه از سال1210 هـ ق آقا محمد خان قاجار آن را به…

  • مقایسه ضد ویروس ها

    مقایسه ضد ویروس ها دریافت مقایسه ضد ویروس ها دسته: کامپیوتر و IT بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 46 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 27 ضد ویروس ها با استفاده از شیوه های متفاوتی ویروس ها را شناسایی می…

  • پاورپوینت بررسی سمینار درس كنترل مدرن

    پاورپوینت بررسی سمینار درس كنترل مدرن دریافت پاورپوینت بررسی سمینار درس كنترل مدرن پاورپوینت بررسی سمینار درس كنترل مدرن(adaptive control of robotic manipulators for trajectory tracking) در 11 اسلاید قابل ویرایش همراه با تصاویر و توضیحات کامل دسته بندی علوم…

  • دانستنی های عجایب جهان

    دانستنی های عجایب جهان دریافت دانستنی های عجایب جهان دسته: عمومی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 509 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 33 The wonders of the world دانستنی های عجایب جهان قیمت فایل فقط 7,700 تومان دانستنی های…

  • پلان معماری ساختمان چهار طبقه، تک واحدی

    پلان معماری ساختمان چهار طبقه، تک واحدی دریافت پلان معماری ساختمان چهار طبقه، تک واحدی این فایل شامل پلان ساختمان چهار طبقه تک واحدی با نماها و مقاطع و آن میباشد ضمائم پلان پیلوت، پلان طبقه همکف، پلان طبقات، پلان…

  • تحقیق قبض در قرض

    تحقیق قبض در قرض دریافت تحقیق قبض در قرض پس از اعلام کار گزینی محترم وزارت دادگستری به اینجانب در خصوص شرایط ارتقاء به گروه دوازده، (تحقیق بررسی در مورد یکی از مباحث حقوق و ارائه آن به کمیته مربوطه…

  • دانلود تراکت رنگی رستوران

    دانلود تراکت رنگی رستوران دریافت دانلود تراکت رنگی رستوران دسته: فایل های لایه باز و PSD بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 12764 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 دانلود تراکت رستورانپوستر رستورانطرح تبلیغاتی رستورانتراکت رستوران و غذاخوریتراکت آشپزخانهطرح تراکت…

  • دانلود شیپ فایل خطوط همبارش حوضه آبریز رودخانه حله

    دانلود شیپ فایل خطوط همبارش حوضه آبریز رودخانه حله دریافت دانلود شیپ فایل خطوط همبارش حوضه آبریز رودخانه حله نقشه همبارش حوضه آبریز رودخانه حله حوضه آبریز رودخانه حله، یکی از زیرحوضه های حوضه آبریز خلیج فارس دریای عمان می…

  • روش ها و فنون تدریس

    روش ها و فنون تدریس دریافت روش ها و فنون تدریس دسته: آموزشی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 3217 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 55 آموزش راهکارها و فنون روش تدریس ، قابل استفاده برای تمامی مقاطع مدارس ،…

  • پاورپوینت حمایت از علائم تجاری در قانون تجارت الکترونیک ایران (ویژه ارائه کلاسی درس حقوق تجارت الکترونیک)

    پاورپوینت حمایت از علائم تجاری در قانون تجارت الکترونیک ایران (ویژه ارائه کلاسی درس حقوق تجارت الکترونیک) دریافت پاورپوینت حمایت از علائم تجاری در قانون تجارت الکترونیک ایران (ویژه ارائه کلاسی درس حقوق تجارت الکترونیک) دسته: حقوق بازدید: 1 بارفرمت…

  • طرح درس آموزش نشانه ی "گ"

    طرح درس آموزش نشانه ی "گ" دریافت طرح درس آموزش نشانه ی "گ" دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 15 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 10  اهداف کلی 1 آشنایی با نشانه صامت گ…

  • فاکتور فروش شرکتی قابل ویرایش ورد

    فاکتور فروش شرکتی قابل ویرایش ورد دریافت فاکتور فروش شرکتی قابل ویرایش ورد دسته: فرم و مستندات بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 39 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 3 فاکتور فروش شرکتی و رسمی قابل ویرایش با ورد 2016…