مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا

دریافت

مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا دو سیستم عضلانی و قلبی و عروقی اشاره خواهد کرد و کیفیت زندگی را برای افراد مسن بهبود می بخشد. کاربرد تمرینات ورزشی برونگرا یک مدل نامتعارف جذاب برای افراد مسن است
دسته بندی
پزشکی
بازدید ها

739
فرمت فایل

docx
حجم فایل

711 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل

16

15,400 تومان
مقاله پیری ، ظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرا + نسخه انگلیسی  مترجم:نهال چوبندی چکیده  افزایش سن یک فرآیند چند عاملی است که در نهایت باعث کاهش در عملکرد فیزیولوژیکی ما و کاهش بهداشت ، کیفیت زندگی و استقلال افراد مسن می شود.ورزش مشارکتی به عنوان راهی برای کاهش اثرات پیری از طریق حفظ  پارامترهای فیزیولوژیکی شناخته می شود. ورزش برونگرا مدلی است که می تواند توسط افراد مسن ، با توجه به توانایی عضله در ترکیب تولید نیروی بالای عضلات با هزینه کم انرژی بکارگرفته شود.با این حال ممکن است خطر آسیب عضلانی قبل از این که عضلات قادر به انطباق باشند وجود داشته باشد .بخش اول این مطالعه ، روند پیری و چگونگی کاهش ظرفیت هوازی ، قدرت عضلانی و تحرک عملکردی را توصیف می کند.بخش دوم ، ورزش برونگرا و آسیب عضلات ، و اثرات مکرر را برجسته می سازد. بخش نهایی به بررسی مداخلات ورزش برونگرا می پردازد که توسط افراد مسن با تمرکز بر تغییرات در تحرک عملکردی تکمیل می شود.در نتیجه، ورزش استقامتی برونگرا یک روش پتانسیلی است که می تواند در افراد مسن برای بهبود قدرت عضلانی ، ظرفیت هوازی و توانایی عملکردی کاربردی بکار گیرد. با این حال ، تحقیقات بیشتر برای ارزیابی اثرات بر ظرفیت هوازی و نسخه مناسب برای ورزش استقامتی برونگرا مورد نیاز است.   مقاله شدهدانلود مقالهورزش برونگراتوانایی عملکردیقدرت عضلانیظرفیت هوازیآسیبهای عضلانیمقاله پیریظرفیت عملکردی وآموزش تمرین برونگرانهال چوبندی

  • پاورپوینت استاندارد حسابداری شماره27: طرحهای مزایای بازنشستگی

    پاورپوینت استاندارد حسابداری شماره27: طرحهای مزایای بازنشستگی دریافت پاورپوینت استاندارد حسابداری شماره27: طرحهای مزایای بازنشستگی دسته: حسابداری بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 703 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 52 دانلود پاورپوینت ارائه کلاسی با عنوان استاندارد حسابداری شماره27 طرحهای…

  • گزارش تخصصی معلمان بهینه سازی وظایف و مسئولیت های معاون اجرایی مدارس

    گزارش تخصصی معلمان بهینه سازی وظایف و مسئولیت های معاون اجرایی مدارس دریافت گزارش تخصصی معلمان بهینه سازی وظایف و مسئولیت های معاون اجرایی مدارس دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 163 کیلوبایت تعداد…

  • پروژه کارآفرینی سنگبری نرم بر

    پروژه کارآفرینی سنگبری نرم بر دریافت پروژه کارآفرینی سنگبری نرم بر دسته: صنایع معدنی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 592 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 36 پروژه کارآفرینی سنگبری نرم بر در 36 صفحه ورد قابل ویرایش(جداول pdf) قیمت…

  • تجارت الکترونیکی

    تجارت الکترونیکی دریافت تجارت الکترونیکی این فایل مربوز به درس سمینار در مدیریت در مقطع کارشناسی می باشد و حاوی 24 اسلاید می باشد اسلایدها به شکل زیبایی ترسیم شده اند دسته بندی مدیریت بازدید ها 194 فرمت فایل ppt…

  • پاورپوینت معماری گنبد

    پاورپوینت معماری گنبد دریافت پاورپوینت معماری گنبد دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 2239 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 86 نقش گنبد در معماری یکی از کلیشه‌های رایج در مورد معماری ایرانی، توصیفاتی است که در مورد گنبدهای…

  • معماری مساجد

    معماری مساجد دریافت معماری مساجد دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 80 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 107 مسجد یزد خواست، جامع بروجرد، مسجد سركوچه محمدیه نائین(كه نخستین، آتشكده‌ی پا بر جا و دومی آتشگاهی نیمه ویران و…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق اختلال نارسا توجه / فزون کنشی(فصل دوم تحقیق)

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق اختلال نارسا توجه / فزون کنشی(فصل دوم تحقیق) دریافت مبانی نظری و پیشینه تحقیق اختلال نارسا توجه / فزون کنشی(فصل دوم تحقیق) مبانی نظری و پیشینه تحقیق اختلال نارسا توجه فزون کنشی(فصل دوم تحقیق) دسته…

  • سیستم نگهداری و تعمیرات (نت )

    سیستم نگهداری و تعمیرات (نت ) دریافت سیستم نگهداری و تعمیرات (نت ) این مقاله به اهمیت سیستم تعمیر و نگهداری (نت) و معرفی و تحلیل برخی نرم افزارهای موجود می پردازد دسته بندی مکانیک بازدید ها 429 فرمت فایل…

  • پاورپوینت ترجمه شده سازه های پیش ساخته

    پاورپوینت ترجمه شده سازه های پیش ساخته دریافت پاورپوینت ترجمه شده سازه های پیش ساخته دسته: عمران بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 4694 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 29 فایل پاورپوینت ترجمه شده با موضوع سازه های پیش ساخته…

  • آزمون ارشد ناپیوسته مهندسی فناوری اطلاعات 93

    آزمون ارشد ناپیوسته مهندسی فناوری اطلاعات 93 دریافت آزمون ارشد ناپیوسته مهندسی فناوری اطلاعات 93 سوالات آزمون ارشد ناپیوسته مهندسی فناوری اطلاعات 93 به همراه پاسخنامه دسته بندی آزمون ارشد بازدید ها 155 فرمت فایل pdf حجم فایل 1.825 مگا…

  • طرح توجیهی تولید دارو های گیاهی

    طرح توجیهی تولید دارو های گیاهی دریافت طرح توجیهی تولید دارو های گیاهی دسته: صنعتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 105 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 18 دارو گیاهی قیمت فایل فقط 7,700 تومان طرح توجیهی تولید دارو های…

  • جزوه مواد و مصالح ساختمانی معماری

    جزوه مواد و مصالح ساختمانی معماری دریافت جزوه مواد و مصالح ساختمانی معماری جزوه مواد و مصالح ساختمانی معماری كه با فرمت پی دی اف در 132 صفحه آماده شده است جزوه آمادگی آزمون کارشناسی ارشد سراسری رشته معماری ویژه…

  • دانلود تحقیق توافقنامه امنیتی عراق و آمریكا پیامدها چشم انداز آینده 37 ص

    دانلود تحقیق توافقنامه امنیتی عراق و آمریكا پیامدها چشم انداز آینده 37 ص دریافت دانلود تحقیق توافقنامه امنیتی عراق و آمریكا پیامدها چشم انداز آینده 37 ص دسته: علوم سیاسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 24 کیلوبایت تعداد…

  • فایل اتوکد پلان معماری طبقه همکف آپارتمان مدرن با مبلمان و اندازه گذاری کامل قابل ویرایش

    فایل اتوکد پلان معماری طبقه همکف آپارتمان مدرن با مبلمان و اندازه گذاری کامل قابل ویرایش دریافت فایل اتوکد پلان معماری طبقه همکف آپارتمان مدرن با مبلمان و اندازه گذاری کامل قابل ویرایش نام فایل پلان معماری مقیاس ۱ به…

  • پاورپوینت آشنایی و بررسی لامپ حبابی

    پاورپوینت آشنایی و بررسی لامپ حبابی دریافت پاورپوینت آشنایی و بررسی لامپ حبابی دسته: برق بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 1012 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 21 دانلود پاورپوینت با عنوان آشنایی و بررسی لامپ حبابی در قالب pptx،…

  • دانلود مأموریت ، فلسفه ، اهداف و طرح های مدیریت 50 ص.Doc

    دانلود مأموریت ، فلسفه ، اهداف و طرح های مدیریت 50 ص.Doc دریافت دانلود مأموریت ، فلسفه ، اهداف و طرح های مدیریت 50 ص.Doc دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 106 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 78…

  • كتاب و كتابخانه در تمدن اسلامی و جایگاه آن در ایران و دلایل افول این كتابخانه ها

    كتاب و كتابخانه در تمدن اسلامی و جایگاه آن در ایران و دلایل افول این كتابخانه ها دریافت كتاب و كتابخانه در تمدن اسلامی و جایگاه آن در ایران و دلایل افول این كتابخانه ها كتاب و كتابخانه در تمدن…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق مفهوم تربیت(فصل دوم تحقیق)

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق مفهوم تربیت(فصل دوم تحقیق) دریافت مبانی نظری و پیشینه تحقیق مفهوم تربیت(فصل دوم تحقیق) مبانی نظری و پیشینه تحقیق مفهوم تربیت(فصل دوم تحقیق) دسته بندی علوم انسانی بازدید ها 221 فرمت فایل docx حجم فایل…

  • بررسی روابط زوجین با والدین خود و مشکلات ناشی از آن

    بررسی روابط زوجین با والدین خود و مشکلات ناشی از آن دریافت بررسی روابط زوجین با والدین خود و مشکلات ناشی از آن بررسی روابط زوجین با والدین خود و مشکلات ناشی از آن دسته بندی علوم انسانی بازدید ها…

  • لینوکس چیست؟

    لینوکس چیست؟ دریافت لینوکس چیست؟ دسته: کامپیوتر و IT بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 16 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 15 مقدمه حمد و سپاس ایزد منان را كه با الطاف بیكران خود این توفیق را به ما ارزانی…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق آموزش و توسعه

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق آموزش و توسعه دریافت مبانی نظری و پیشینه تحقیق آموزش و توسعه دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 78 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 37 مبانی نظری و پیشینه تحقیق…

  • نیروگاه‌ها و کارخانه‌های تولید برق

    نیروگاه‌ها و کارخانه‌های تولید برق دریافت نیروگاه‌ها و کارخانه‌های تولید برق نیروگاه‌ها و کارخانه‌های تولید برق دسته بندی برق بازدید ها 125 فرمت فایل doc حجم فایل 40 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 30 8,800 تومان نیروگاه: نیروگاه‌های ذغال-سوختی نیروگاه‌های…

  • موضوعات پیشنهادی پایان نامه اقتصاد

    موضوعات پیشنهادی پایان نامه اقتصاد دریافت موضوعات پیشنهادی پایان نامه اقتصاد دسته: اقتصاد بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 279 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 27 موضوعات مربوط به پایان نامه اقتصاد قیمت فایل فقط 7,700 تومان در این فایل…

  • پلان معماری فضای سبز

    پلان معماری فضای سبز دریافت پلان معماری فضای سبز این فایل شامل نقشه طراحی شده در نرم افزار اتوكد می باشد دسته بندی معماری بازدید ها 242 فرمت فایل dwg حجم فایل 1.68 مگا بایت تعداد صفحات فایل 1 14,300…

  • تحقیق شهر سوخته سیستان

    تحقیق شهر سوخته سیستان دریافت تحقیق شهر سوخته سیستان تحقیق شهر سوخته سیستان به تجزیه و تحلیل کامل و جامع شهر سوخته سیستان می پردازد که در 11 صفحه همراه عکس با چیدمانی شکیل وزیبا برای شما عزیزان آماده شده…

  • تحقیق کنید صفحه 6 کاروفناوری نهم پودمان الگوریتم

    تحقیق کنید صفحه 6 کاروفناوری نهم پودمان الگوریتم دریافت تحقیق کنید صفحه 6 کاروفناوری نهم پودمان الگوریتم دسته: جزوه های درسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 32 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 تحقیق کنید صفحه 6 کاروفناوری نهم…

  • بررسی و امكان سنجی در طراحی ترانسفورماتورهای ولتاژ نوری و مقایسه آن با ترانسهای معمولی

    بررسی و امكان سنجی در طراحی ترانسفورماتورهای ولتاژ نوری و مقایسه آن با ترانسهای معمولی دریافت بررسی و امكان سنجی در طراحی ترانسفورماتورهای ولتاژ نوری و مقایسه آن با ترانسهای معمولی دسته: برق بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل:…

  • پاور پوینت لغات درس دوم زبان انگلیسی سال دوم متوسطه

    پاور پوینت لغات درس دوم زبان انگلیسی سال دوم متوسطه دریافت پاور پوینت لغات درس دوم زبان انگلیسی سال دوم متوسطه در این پاورپوینت لغات درس دوم کتاب زبان انگلیسی سال دوم متوسطه در 95 اسلاید برای یادگیری موثر و…

  • پرسشنامه کمرویی چیک و بریگز

    پرسشنامه کمرویی چیک و بریگز دریافت پرسشنامه کمرویی چیک و بریگز دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 9 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 2 پرسشنامه کمرویی چیک و بریگز قیمت فایل فقط 7,700 تومان پرسشنامه…

  • پاورپوینت ساختمان داده

    پاورپوینت ساختمان داده دریافت پاورپوینت ساختمان داده پاورپوینت ساختمان داده دسته بندی فناوری اطلاعات بازدید ها 90 فرمت فایل doc حجم فایل 1.15 مگا بایت تعداد صفحات فایل 123 22,000 تومان Sequential representation successive nodes of the data object are…

  • آموزش تولید فیلتر هوا در منزل بدون سرمایه اولیه

    آموزش تولید فیلتر هوا در منزل بدون سرمایه اولیه دریافت آموزش تولید فیلتر هوا در منزل بدون سرمایه اولیه دسته: تولیدی بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 54747 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 19 آموزش کامل نحوه تولید فیلتر هوا…

  • اقدام پژوهی چگونه توانستم از افت تحصیلی دانش آموز علی درپایه ششم جلوگیری نمایم؟

    اقدام پژوهی چگونه توانستم از افت تحصیلی دانش آموز علی درپایه ششم جلوگیری نمایم؟ دریافت اقدام پژوهی چگونه توانستم از افت تحصیلی دانش آموز علی درپایه ششم جلوگیری نمایم؟ اقدام پژوهی حاضر در 11 صفحه با رعایت اصول گزارش نویسی…

  • خلاقیت در زیبا سازی شهری

    خلاقیت در زیبا سازی شهری دریافت خلاقیت در زیبا سازی شهری دسته: شهرسازی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 23 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 18 در معماری ایرانی همه فضاها دارای استقلال و متشخص اند و هیچ فضایی منفی…

  • بررسی ترتیبات امنیتی خلیج فارس 1990-1970

    بررسی ترتیبات امنیتی خلیج فارس 1990-1970 دریافت بررسی ترتیبات امنیتی خلیج فارس 1990-1970 دسته: علوم سیاسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 249 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 224 بررسی ترتیبات امنیتی خلیج فارس 19901970 قیمت فایل فقط 26,400 تومان…

  • گزارش كارآموزی رشته حسابداری در بانك ملت

    گزارش كارآموزی رشته حسابداری در بانك ملت دریافت گزارش كارآموزی رشته حسابداری در بانك ملت دسته: گزارش کارآموزی و کارورزی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 3716 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 27 بانک ملت به موجب مصوبه‌ی مورخ ۲۹…