پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند

پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند

دریافت

پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند دارای 13 صفحه می باشد با فرمت ورد و قابل ویرایش می باشد
دسته بندی
روانشناسی
بازدید ها

45
فرمت فایل

pdf
حجم فایل

18 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل

13

18,700 تومان
  پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند دارای 13 صفحه می باشد با فرمت ورد و قابل ویرایش می باشد. فهرست مطالب جلسه اول جلسه دوم جلسه سوم جلسه چهارم جلسه پنجم جلسه ششم قسمتی از جلسات این پروتکل :   تمرین های ذهن آگاهی برای منزل بعد از تمام جلسات اجباری است جلسه اول ) توضیح مختصر درمانجو در مورد مشکل ( ۱۰ دقیقه ).1 ۲)سنجش اولیه ارزش ها ( ۵ دقیقه) اگر من یک چوب جادویی داشتم، چه آرزویی داشتی در راستای کمک به رفع مشکلت براورده کنم؟ عصاره پاسخ هایی که درمانجویان اغلب به این سوال می دهند آن است که خواستار تغییر شکل، فراوانی، یا شدت محتوای روان شناختی نا خوشایند خویش هستند. (( می خواهم اضطرابم کم بشه))، ((می خواهم اعتماد به نفسم زیاد بشه))، ((فقط می خوام شاد بشم و بخندم)) و… از این پاسخ ها می توان برای بررسی بیشتر ارزش های زیربنایی یا آرزوهای درمانجو استفاده کرد. برای مثال (( اگر اضطراب کمتری را احساس کنید، دوست دارید چه کاری را در زندگی تان بیشتر انجام بدید؟)) یا (( اگر احساس شادمانی بیشتری کنید، چه تغییراتی در نحوه زندگی / رفتارتان رخ می ده؟)). ۳) نا امیدی سازنده (۵ دقیقه) ۱-برای رفع مسائلتان تا کنون چه کارهایی انجام داده اید؟ ۲-کارهایی که انجام داده اید چقدر موثر واقع شده است؟ اکت درصدد برجسته سازی و رو در رو کردن درمانجو با پیامد حذف افکار و احساسات ناخوشایند است. اصطلاح نا امیدی سازنده در اکت، به فرایند ترک راهبردهای کنترل تجربه ای و به جای آن ایجاد فضایی بررای یافتن رهیافتی بدیل اشاره دارد. ۴) تمثیل فرد افتاده در چاه (۵ دقیقه) درمانگر: برای لحظه ای تصور کنید که زندگی شبیه سرگردانی در جایی است که پر از چاهه. برای چند لحظه، و به هر دلیلی، تصور کنید که درون یکی از این چاه ها افتادید- چاهی که از این به بعد به آن می گوییم (( اضطراب )). شما جعبه ابزاری دارید که در طی زندگی تهیه اش کردید و تنها چیز به درد بخوری که در آن پیدا کرده اید، یک بیلچه است. در نگاه اول استفاده از آن بسیار منطقی به نظر می رسد. بنابراین شکی به دل راه نمی دهید و از آن استفاده می کنید. بنابراین شروع به کندن چاه می کنید. برای اینکه خودتا را از این چاه بیرون بیارید، انرژی و زمان زیادی را صرف کندن می کنید، چون تنها راهی که به نظرتان می تواند به شما کمک کند تا زندگی را به روال معمولش برگردانید، همین است. خب شما دائما به خودتان می گویید که نگران نباش (کندن)، برای اینکه از صحت و سلامت بچه هاتان مطمئن شوید، انها را می پایید ( کندن)، از مادر بچه های دیگر اجتناب می کنید ( کندن)، و امثال این. مشکل همین است، چون مدام که از این چیزها برای بیرون آمدن از چاه استفاده می کنید، گودالی به نام اضطراب عمیق و عمیق تر می شود … . دانلود پروتکل درمانی برای حذف افکارپروتکل درمانی برای حذف افکار ناخوشایندپروتکل برای حذف افکار ناخوشایندپروتکل درمانی حذف احساسات ناخوشایندپروتکل درمانیحذف افکار ناخوشاینددرمان افکار ناخوشایندتمرین های ذهن اگاهی

  • گزارش کارآموزی کافی نت

    گزارش کارآموزی کافی نت دریافت گزارش کارآموزی کافی نت گزارش کارآموزی کافی نت دسته بندی کارآموزی بازدید ها 304 فرمت فایل doc حجم فایل 881 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 37 11,000 تومان •مقدمه •بررسی از نظر جغرافیایی •بررسی از…

  • پاورپوینت تحلیل های جمعیتی در برنامه ریزی شهری

    پاورپوینت تحلیل های جمعیتی در برنامه ریزی شهری دریافت پاورپوینت تحلیل های جمعیتی در برنامه ریزی شهری پاورپوینت تحلیل های جمعیتی در برنامه ریزی شهری دارای 129 اسلاید (ویژه رشته های جغرافیا گرایش برنامه ریزی شهری) با ظاهری زیبا ،…

  • پاورپوینت گازهای سمی، محیط غبار آلود، آلودگی صوتی، مواد اشتعال زا، ظرف تحت فشار

    پاورپوینت گازهای سمی، محیط غبار آلود، آلودگی صوتی، مواد اشتعال زا، ظرف تحت فشار دریافت پاورپوینت گازهای سمی، محیط غبار آلود، آلودگی صوتی، مواد اشتعال زا، ظرف تحت فشار دسته: پاورپوینت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 224 کیلوبایت…

  • تاریخچه رایانه

    تاریخچه رایانه دریافت تاریخچه رایانه دسته: کامپیوتر و IT بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 42 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 58 مقدمه بشر برای كندو كاو در طبیعت و فضای اطراف خود به ابزار و وسایل بسیار توانمندی دست…

  • پرسشنامه سبک مدیریت کلاس درس

    پرسشنامه سبک مدیریت کلاس درس دریافت پرسشنامه سبک مدیریت کلاس درس پرسشنامه سبک مدیریت کلاس درس دسته بندی علوم انسانی بازدید ها 102 فرمت فایل docx حجم فایل 10 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 3 8,250 تومان پرسشنامه سبک مدیریت…

  • دانلود پاورپوینت ارتباطات غیررسمی برای جبران خدمت كاركنان

    دانلود پاورپوینت ارتباطات غیررسمی برای جبران خدمت كاركنان دریافت دانلود پاورپوینت ارتباطات غیررسمی برای جبران خدمت كاركنان عنوان دانلود پاورپوینت ارتباطات غیررسمی برای جبران خدمت كاركنان دسته مدیریت رفتار سازمانی مدیریت رفتار سازمانی پیشرفته فرمت پاورپوینت (قابل ویرایش) تعداد اسلاید27…

  • شیپ فایل بخشهای شهرستان یزد

    شیپ فایل بخشهای شهرستان یزد دریافت شیپ فایل بخشهای شهرستان یزد دانلود نقشه بخشهای شهرستان یزد (واقع در استان یزد) در جدول توصیفی این شیپ فایل موارد زیر موجود استنام هر بخشنام قسمت مرکزی هر بخشمساحت و محیط هر بخش…

  • دانلود فایل ورد word استفاده از شبکه عصبی مصنوعی مبتنی برالگوریتم رزونانس تطبیقی دربازشناسی چهره

    دانلود فایل ورد word استفاده از شبکه عصبی مصنوعی مبتنی برالگوریتم رزونانس تطبیقی دربازشناسی چهره دریافت دانلود فایل ورد word استفاده از شبکه عصبی مصنوعی مبتنی برالگوریتم رزونانس تطبیقی دربازشناسی چهره فایل اصلی word قابل ویرایش101 صفحهعنوان استفاده از شبکه…

  • طراحی و مونتاژ آبمیوه گیری در نرم افزار کتیا

    طراحی و مونتاژ آبمیوه گیری در نرم افزار کتیا دریافت طراحی و مونتاژ آبمیوه گیری در نرم افزار کتیا یک نرم‌افزار طراحی به کمک رایانه، مهندسی به کمک رایانه و ساخت به کمک رایانه است که توسط شرکت داسو سیستمز…

  • تحلیل و بررسی خانه اپرای هاربین

    تحلیل و بررسی خانه اپرای هاربین دریافت تحلیل و بررسی خانه اپرای هاربین دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 12184 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 23 این پاورپوینت در23 اسلاید به مرفی و بررسی این اثر بسیار زیبا…

  • پاسخ تشریحی سوالات (صحیح - غلط) آخر هر فصل کتاب اقتصاد خرد محسن نظری (با پاسخ کاملا تشریحی)

    پاسخ تشریحی سوالات (صحیح - غلط) آخر هر فصل کتاب اقتصاد خرد محسن نظری (با پاسخ کاملا تشریحی) دریافت پاسخ تشریحی سوالات (صحیح - غلط) آخر هر فصل کتاب اقتصاد خرد محسن نظری (با پاسخ کاملا تشریحی) دسته: مدیریت بازدید:…

  • طراحی خیابان 2 طرفه

    طراحی خیابان 2 طرفه دریافت طراحی خیابان 2 طرفه این فایل شامل نقشه طراحی شده در نرم افزار اتوكد می باشد دسته بندی معماری بازدید ها 253 فرمت فایل dwg حجم فایل 221 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 1 8,800…

  • محوطه سازی و نقشه های فرهنگسرا

    محوطه سازی و نقشه های فرهنگسرا دریافت محوطه سازی و نقشه های فرهنگسرا محوطه سازی فرهنگسرا همراه با سایر نقشه های معماری فرهنگسرا با فرمت dwg دسته بندی معماری بازدید ها 208 فرمت فایل dwg حجم فایل 15.082 مگا بایت…

  • جزوه فصل 6 بهای تمام شده حجم و سود دکتر ایرج نوروش

    جزوه فصل 6 بهای تمام شده حجم و سود دکتر ایرج نوروش دریافت جزوه فصل 6 بهای تمام شده حجم و سود دکتر ایرج نوروش دسته: حسابداری بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 1511 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 11…

  • دانلود تحقیق محیط زیست بحران در راه است 25 ص

    دانلود تحقیق محیط زیست بحران در راه است 25 ص دریافت دانلود تحقیق محیط زیست بحران در راه است 25 ص دسته: محیط زیست بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 23 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 25 دانلود محیط زیست…

  • تحقیق شرایط‌ اساسی‌ صحت‌ معاملات‌

    تحقیق شرایط‌ اساسی‌ صحت‌ معاملات‌ دریافت تحقیق شرایط‌ اساسی‌ صحت‌ معاملات‌ شرایط‌ اساسی‌ صحت‌ معامله‌ ماده‌ی‌ 190 قانون‌ مدنی‌ مقرر می‌دارد «برای‌ صحّت‌ هر معامله‌ شرایط‌ ذیل‌ اساسی‌است‌ 1 قصد طرفین‌ و رضای‌ آنها 2 اهلیّت‌ طرفین‌ 3 موضوع‌ معیّن‌…

  • دانلود اصول مدیریت

    دانلود اصول مدیریت دریافت دانلود اصول مدیریت دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 21 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 53 دانلود اصول مدیریت تحقیق اصول مدیریت مقاله اصول مدیریت اصول مدیریت قیمت فایل فقط 14,300 تومان فرمت فایل…

  • نقشه کاربری اراضی شهرستان رامهرمز

    نقشه کاربری اراضی شهرستان رامهرمز دریافت نقشه کاربری اراضی شهرستان رامهرمز شیپ فایل کاربری اراضی شهرستان رامهرمز (واقع در استان خوزستان) مشخصات سیستم تصویر Geographic Coordinate System GCS_WGS_1984 Datum D_WGS_1984 Prime Meridian Greenwich Angular Unit Degree دسته بندی جغرافیا بازدید…

  • پرسشنامه آزمونهای حافظه کلامی و عددی

    پرسشنامه آزمونهای حافظه کلامی و عددی دریافت پرسشنامه آزمونهای حافظه کلامی و عددی دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 35 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 8 آزمونهای حافظه کلامی و عددی قیمت فایل فقط 7,700…

  • کتاب آموزش ویژوال بیسیک تجاری 2008

    کتاب آموزش ویژوال بیسیک تجاری 2008 دریافت کتاب آموزش ویژوال بیسیک تجاری 2008 کتاب آموزش ویژوال بیسیک تجاری 2008 دسته بندی کامپیوتر بازدید ها 147 فرمت فایل rar حجم فایل 10.244 مگا بایت تعداد صفحات فایل 714 31,900 تومان  …

  • طرح لایه باز کارت عروسی فتوشاپ اندازه 13*19 سانتی متر

    طرح لایه باز کارت عروسی فتوشاپ اندازه 13*19 سانتی متر دریافت طرح لایه باز کارت عروسی فتوشاپ اندازه 13*19 سانتی متر دسته: فایل های لایه باز و PSD بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 5054 کیلوبایت تعداد صفحات فایل:…

  • پاورپوینت تحلیل شکل و فضاهای شهری (تحلیل مرکز محله کلپا)

    پاورپوینت تحلیل شکل و فضاهای شهری (تحلیل مرکز محله کلپا) دریافت پاورپوینت تحلیل شکل و فضاهای شهری (تحلیل مرکز محله کلپا) دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 32051 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 229 پاورپوینت تحلیل شکل و…

  • دانلود تحقیق در موردشناسایی و تعیین ساختار های نانو

    دانلود تحقیق در موردشناسایی و تعیین ساختار های نانو دریافت دانلود تحقیق در موردشناسایی و تعیین ساختار های نانو دانلود تحقیق در موردشناسایی و تعیین ساختار های نانو دسته بندی عمران و نقشه کشی بازدید ها 19 فرمت فایل zip…

  • پاورپوینت بازاریابی خدمات SERVICES MARKETING

    پاورپوینت بازاریابی خدمات SERVICES MARKETING دریافت پاورپوینت بازاریابی خدمات SERVICES MARKETING دسته: پاورپوینت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 394 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 61 دانلود پاورپوینت بازاریابی خدمات SERVICES MARKETING بررسی بازاریابی خدمات SERVICES MARKETING پاورپوینت جامع و…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان شاهرود

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان شاهرود دریافت شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان شاهرود شیپ فایل مرز شهرستان شاهرود (واقع در استان سمنان) در جدول توصیفی این شیپ فایل موارد زیر موجود استنام شهرستانمرکز شهرستانمساحت شهرستان به کیلومترمحیط شهرستان به کیلومترمساحت…

  • تحقیق اقتصاد نفت

    تحقیق اقتصاد نفت دریافت تحقیق اقتصاد نفت دسته: اقتصاد بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 20 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 27 تحقیق اقتصاد نفت قیمت فایل فقط 9,900 تومان تحقیق اقتصاد نفت بازارهای جهانی نفت و گاز براساس تفکری…

  • پاورپوینت تاریخ ادبیات ایران

    پاورپوینت تاریخ ادبیات ایران دریافت پاورپوینت تاریخ ادبیات ایران پاورپوینت تاریخ ادبیات ایران دسته بندی زبان و ادبيات فارسي بازدید ها 105 فرمت فایل doc حجم فایل 324 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 166 29,700 تومان ادب به همة افعال…

  • طرح لایه باز لیبل زعفران

    طرح لایه باز لیبل زعفران دریافت طرح لایه باز لیبل زعفران دسته: فایل های لایه باز و PSD بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 1275 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 برچسب ریشه زعفران قیمت فایل فقط 4,400 تومان طرح…

  • مبانی نظری و پیشینه استراتژی های اکتساب تکنولوژی

    مبانی نظری و پیشینه استراتژی های اکتساب تکنولوژی دریافت مبانی نظری و پیشینه استراتژی های اکتساب تکنولوژی دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 302 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 59 مبانی نظری و پیشینه استراتژی های اکتساب تکنولوژی…

  • عدالت اجتماعی

    عدالت اجتماعی دریافت عدالت اجتماعی دسته: علوم اجتماعی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 23 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 23 مسئله عدالت با وجود اینكه یك مسئله اجتماعی، سیاسی و اقتصادی است، ولی از نظر مكتب شیعه آنقدر مهم…

  • دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق مهریه در اسلام

    دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق مهریه در اسلام دریافت دانلود مبانی نظری و پیشینه تحقیق مهریه در اسلام دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 306 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 54 دانلود مبانی نظری…

  • مقاله تحقیقات در استراتژی سیستم كنترل تعلیق فعال براساس مدل با پارامتر های سیستم هیدرولیك:

    مقاله تحقیقات در استراتژی سیستم كنترل تعلیق فعال براساس مدل با پارامتر های سیستم هیدرولیك: دریافت مقاله تحقیقات در استراتژی سیستم كنترل تعلیق فعال براساس مدل با پارامتر های سیستم هیدرولیك: عیب تعلیق فعال با دقت پایین باعث شده است…

  • مجله تخصصی اپل . 5 آذر 1395 . آخرین چاپ

    مجله تخصصی اپل . 5 آذر 1395 . آخرین چاپ دریافت مجله تخصصی اپل . 5 آذر 1395 . آخرین چاپ دسته: کامپیوتر و IT بازدید: 1 بارفرمت فایل: rar حجم فایل: 49555 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 174 TOP 10…

  • فایل ورد(Word) تحقیق مقایسه فنی خطوط و کابل های AC و DC

    فایل ورد(Word) تحقیق مقایسه فنی خطوط و کابل های AC و DC دریافت فایل ورد(Word) تحقیق مقایسه فنی خطوط و کابل های AC و DC فایل ورد(Word) تحقیق مقایسه فنی خطوط و کابل های AC و DC دسته بندی برق…

  • مبانی نظری و پیشینه آمیخته بازاریابی و افزایش فروش

    مبانی نظری و پیشینه آمیخته بازاریابی و افزایش فروش دریافت مبانی نظری و پیشینه آمیخته بازاریابی و افزایش فروش دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 294 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 82 مبانی نظری و پیشینه آمیخته بازاریابی…