پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند

پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند

دریافت

پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند دارای 13 صفحه می باشد با فرمت ورد و قابل ویرایش می باشد
دسته بندی
روانشناسی
بازدید ها

45
فرمت فایل

pdf
حجم فایل

18 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل

13

18,700 تومان
  پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند دارای 13 صفحه می باشد با فرمت ورد و قابل ویرایش می باشد. فهرست مطالب جلسه اول جلسه دوم جلسه سوم جلسه چهارم جلسه پنجم جلسه ششم قسمتی از جلسات این پروتکل :   تمرین های ذهن آگاهی برای منزل بعد از تمام جلسات اجباری است جلسه اول ) توضیح مختصر درمانجو در مورد مشکل ( ۱۰ دقیقه ).1 ۲)سنجش اولیه ارزش ها ( ۵ دقیقه) اگر من یک چوب جادویی داشتم، چه آرزویی داشتی در راستای کمک به رفع مشکلت براورده کنم؟ عصاره پاسخ هایی که درمانجویان اغلب به این سوال می دهند آن است که خواستار تغییر شکل، فراوانی، یا شدت محتوای روان شناختی نا خوشایند خویش هستند. (( می خواهم اضطرابم کم بشه))، ((می خواهم اعتماد به نفسم زیاد بشه))، ((فقط می خوام شاد بشم و بخندم)) و… از این پاسخ ها می توان برای بررسی بیشتر ارزش های زیربنایی یا آرزوهای درمانجو استفاده کرد. برای مثال (( اگر اضطراب کمتری را احساس کنید، دوست دارید چه کاری را در زندگی تان بیشتر انجام بدید؟)) یا (( اگر احساس شادمانی بیشتری کنید، چه تغییراتی در نحوه زندگی / رفتارتان رخ می ده؟)). ۳) نا امیدی سازنده (۵ دقیقه) ۱-برای رفع مسائلتان تا کنون چه کارهایی انجام داده اید؟ ۲-کارهایی که انجام داده اید چقدر موثر واقع شده است؟ اکت درصدد برجسته سازی و رو در رو کردن درمانجو با پیامد حذف افکار و احساسات ناخوشایند است. اصطلاح نا امیدی سازنده در اکت، به فرایند ترک راهبردهای کنترل تجربه ای و به جای آن ایجاد فضایی بررای یافتن رهیافتی بدیل اشاره دارد. ۴) تمثیل فرد افتاده در چاه (۵ دقیقه) درمانگر: برای لحظه ای تصور کنید که زندگی شبیه سرگردانی در جایی است که پر از چاهه. برای چند لحظه، و به هر دلیلی، تصور کنید که درون یکی از این چاه ها افتادید- چاهی که از این به بعد به آن می گوییم (( اضطراب )). شما جعبه ابزاری دارید که در طی زندگی تهیه اش کردید و تنها چیز به درد بخوری که در آن پیدا کرده اید، یک بیلچه است. در نگاه اول استفاده از آن بسیار منطقی به نظر می رسد. بنابراین شکی به دل راه نمی دهید و از آن استفاده می کنید. بنابراین شروع به کندن چاه می کنید. برای اینکه خودتا را از این چاه بیرون بیارید، انرژی و زمان زیادی را صرف کندن می کنید، چون تنها راهی که به نظرتان می تواند به شما کمک کند تا زندگی را به روال معمولش برگردانید، همین است. خب شما دائما به خودتان می گویید که نگران نباش (کندن)، برای اینکه از صحت و سلامت بچه هاتان مطمئن شوید، انها را می پایید ( کندن)، از مادر بچه های دیگر اجتناب می کنید ( کندن)، و امثال این. مشکل همین است، چون مدام که از این چیزها برای بیرون آمدن از چاه استفاده می کنید، گودالی به نام اضطراب عمیق و عمیق تر می شود … . دانلود پروتکل درمانی برای حذف افکارپروتکل درمانی برای حذف افکار ناخوشایندپروتکل برای حذف افکار ناخوشایندپروتکل درمانی حذف احساسات ناخوشایندپروتکل درمانیحذف افکار ناخوشاینددرمان افکار ناخوشایندتمرین های ذهن اگاهی

  • فون لایه باز زیبا کودک

    فون لایه باز زیبا کودک دریافت فون لایه باز زیبا کودک دسته: فایل های لایه باز و PSD بازدید: 1 بارفرمت فایل: rar حجم فایل: 31408 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 فون کودک لایه باز قیمت فایل فقط 14,300 تومان…

  • دانلود فاز برنامه ریزی 37 ص.DOC

    دانلود فاز برنامه ریزی 37 ص.DOC دریافت دانلود فاز برنامه ریزی 37 ص.DOC دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 25 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 36 دانلود فاز برنامه ریزی 37 صDOC تحقیق فاز برنامه ریزی 37 صDOC…

  • تأثیر روشهای مختلف خاکورزی بر روی اثر (میزان انتشار) کربن تولید گندم و ذرت در فلات لس چین

    تأثیر روشهای مختلف خاکورزی بر روی اثر (میزان انتشار) کربن تولید گندم و ذرت در فلات لس چین دریافت تأثیر روشهای مختلف خاکورزی بر روی اثر (میزان انتشار) کربن تولید گندم و ذرت در فلات لس چین فایل 5482 کلمه…

  • روش ها و فنون تدریس

    روش ها و فنون تدریس دریافت روش ها و فنون تدریس دسته: آموزشی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 3217 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 55 آموزش راهکارها و فنون روش تدریس ، قابل استفاده برای تمامی مقاطع مدارس ،…

  • دانلود 3 نقشه ساختمان مسکونی 2 طبقه (فلزی و بتنی)

    دانلود 3 نقشه ساختمان مسکونی 2 طبقه (فلزی و بتنی) دریافت دانلود 3 نقشه ساختمان مسکونی 2 طبقه (فلزی و بتنی) دسته: عمران بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 2353 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 دانلود 3 نقشه ساختمان…

  • دانلود تحقیق دینامیک سیالات در توربو ماشین ها 80 ص.DOC

    دانلود تحقیق دینامیک سیالات در توربو ماشین ها 80 ص.DOC دریافت دانلود تحقیق دینامیک سیالات در توربو ماشین ها 80 ص.DOC دسته: مکانیک بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 51 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 80 دانلود دینامیک سیالات در…

  • تحقیق در مورد مصالح 18 ص

    تحقیق در مورد مصالح 18 ص دریافت تحقیق در مورد مصالح 18 ص دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 19 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 29 تحقیق مصالح قیمت فایل فقط 7,700 تومان تحقیق در مورد مصالح پوشش…

  • پاورپوینت مدیریت ریسك عملیاتی در بانك های تجاری

    پاورپوینت مدیریت ریسك عملیاتی در بانك های تجاری دریافت پاورپوینت مدیریت ریسك عملیاتی در بانك های تجاری دانلود پاورپوینت ارائه کلاسی با عنوان مدیریت ریسك عملیاتی در بانك های تجاری در حجم 24 اسلاید همراه با تصاویر و توضیحات کامل…

  • مقاله درباره طراحی شاخص های ارزیابی اقتصادی

    مقاله درباره طراحی شاخص های ارزیابی اقتصادی دریافت مقاله درباره طراحی شاخص های ارزیابی اقتصادی دسته: اقتصاد بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 24 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 36 مقاله درباره ی طراحی شاخص های ارزیابی اقتصادی قیمت فایل…

  • پاورپوینت سیستم تنفس (ویژه ارائه کلاسی رشته های تربیت بدنی و علوم ورزشی)

    پاورپوینت سیستم تنفس (ویژه ارائه کلاسی رشته های تربیت بدنی و علوم ورزشی) دریافت پاورپوینت سیستم تنفس (ویژه ارائه کلاسی رشته های تربیت بدنی و علوم ورزشی) دسته: تربیت بدنی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 8894 کیلوبایت تعداد…

  • طلایی معماری پردازش ابری

    طلایی معماری پردازش ابری دریافت طلایی معماری پردازش ابری در موارد دیگر، از دست دادن کنترل در جائی که زیرساخت¬های IT مجاز شما مستقر می¬شوند ممکن است باعث بوجود آمدن شرایط مسئله¬ساز دیگر شود بطور دقیق¬تر، موقعیت جغرافیایی مرکز داده…

  • پاورپوینت موضوع رفتار سازمانی (فصل اول کتاب مدیریت رفتار سازمانی تالیف دکتر زهرا برومند)

    پاورپوینت موضوع رفتار سازمانی (فصل اول کتاب مدیریت رفتار سازمانی تالیف دکتر زهرا برومند) دریافت پاورپوینت موضوع رفتار سازمانی (فصل اول کتاب مدیریت رفتار سازمانی تالیف دکتر زهرا برومند) دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 683 کیلوبایت…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق کفایت اجتماعی(فصل دوم تحقیق)

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق کفایت اجتماعی(فصل دوم تحقیق) دریافت مبانی نظری و پیشینه تحقیق کفایت اجتماعی(فصل دوم تحقیق) مبانی نظری و پیشینه تحقیق کفایت اجتماعی(فصل دوم تحقیق) دسته بندی علوم انسانی بازدید ها 112 فرمت فایل docx حجم فایل…

  • شطرنج

    شطرنج دریافت شطرنج برنامه بازی شطرنج به زبان سی شارپ دسته بندی سی شارپ | # C بازدید ها 169 فرمت فایل rar حجم فایل 139 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 1 18,700 تومان   فایل مربوط حاوی برنامه ای…

  • مادربورد

    مادربورد دریافت مادربورد مادربورد شامل قطعات اساسی كامپیوتر است، یا به عبارت دیگر، كلیه قطعات كامپیوتر به نحوی با مادربورد در ارتباط هستند تمام قطعات مهمی كه وجود آن ها در كامپیوتر الزامی است روی مادربورد قرار دارند دسته بندی…

  • پیشینه پژوهش و چارچوب مبانی نظری نوآوری گرایی

    پیشینه پژوهش و چارچوب مبانی نظری نوآوری گرایی دریافت پیشینه پژوهش و چارچوب مبانی نظری نوآوری گرایی دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 45 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 26 پیشینه پژوهش و چارچوب مبانی…

  • نقش تغییر کاربری اراضی بر برخی خصوصیات فیزیکی خاک

    نقش تغییر کاربری اراضی بر برخی خصوصیات فیزیکی خاک دریافت نقش تغییر کاربری اراضی بر برخی خصوصیات فیزیکی خاک دسته: پاورپوینت بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 2324 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 37 نقش تغییر کاربری اراضی بر برخی…

  • پاورپوینت فرهنگ سرای مه ولات طراحی معماری 1

    پاورپوینت فرهنگ سرای مه ولات طراحی معماری 1 دریافت پاورپوینت فرهنگ سرای مه ولات طراحی معماری 1 دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 11159 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 56 دانلود پاورپوینت فرهنگ سرای مه ولات طراحی معماری…

  • پرسشنامه ی تیپ های شخصیتی (A-B) فریدمن 1987

    پرسشنامه ی تیپ های شخصیتی (A-B) فریدمن 1987 دریافت پرسشنامه ی تیپ های شخصیتی (A-B) فریدمن 1987 این پرسشنامه در سال 1987 توسط فریدمن و همکاران ساخته شده است دسته بندی پرسشنامه بازدید ها 167 فرمت فایل doc حجم فایل…

  • دانلود فایل اصول بیو مکانیکی آسیبهای بافت نرم

    دانلود فایل اصول بیو مکانیکی آسیبهای بافت نرم دریافت دانلود فایل اصول بیو مکانیکی آسیبهای بافت نرم دسته: پزشکی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 704 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 107 اصول بیو مکانیک آسیبهای حاد بافت نرم آسیبهای…

  • مبانی نظری و پیشینه نقش رسانه های الکترونیکی در جذب گردشگران داخلی

    مبانی نظری و پیشینه نقش رسانه های الکترونیکی در جذب گردشگران داخلی دریافت مبانی نظری و پیشینه نقش رسانه های الکترونیکی در جذب گردشگران داخلی دسته: علوم اجتماعی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 716 کیلوبایت تعداد صفحات فایل:…

  • گزارش كارآموزی مجتمع پتروشیمی اراك

    گزارش كارآموزی مجتمع پتروشیمی اراك دریافت گزارش كارآموزی مجتمع پتروشیمی اراك گزارش كارآموزی مجتمع پتروشیمی اراك در 35 صفحه ورد قابل ویرایش دسته بندی کارآموزی بازدید ها 90 فرمت فایل doc حجم فایل 4.63 مگا بایت تعداد صفحات فایل 35…

  • بررسی تولید آهن به روش اسفنجی

    بررسی تولید آهن به روش اسفنجی دریافت بررسی تولید آهن به روش اسفنجی دسته: مواد و متالوژی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 26 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 47 از بین روشهای صنعتی احیای مستقیم كانه های آهن كه…

  • تحقیق بررسی مدیریت در صنعت IT

    تحقیق بررسی مدیریت در صنعت IT دریافت تحقیق بررسی مدیریت در صنعت IT باسلام دوستان در این تحقیق به بررسی مدیریت در صنعت IT پرداخته شده است این بررسی در قالب آفیس word و در مجموع 55 صفحه میباشد دسته…

  • پاورپوینت آموزش نرم افزار MATLAB

    پاورپوینت آموزش نرم افزار MATLAB دریافت پاورپوینت آموزش نرم افزار MATLAB دسته: کامپیوتر و IT بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 608 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 66 نرم افزار MATLAB محاسبات ماتریسیدستورات حلقه و شرطرسم نمودار رشته آرایه سلولی…

  • گزارش کارآموزی شركت اشی مشی

    گزارش کارآموزی شركت اشی مشی دریافت گزارش کارآموزی شركت اشی مشی دسته: گزارش کارآموزی و کارورزی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 48 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 49 شركت سهامی خاص گیلان سویا در سال 1371 تاسیس گردید این…

  • مدلسازی و ارزیابی سیستم های اطلاعاتی با استفاده از شبکه های پتری رنگی فازی

    مدلسازی و ارزیابی سیستم های اطلاعاتی با استفاده از شبکه های پتری رنگی فازی دریافت مدلسازی و ارزیابی سیستم های اطلاعاتی با استفاده از شبکه های پتری رنگی فازی این مقاله در 18صفحه و در قالب word و طبق فرمت…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان سمیرم

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان سمیرم دریافت شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان سمیرم این شیپ فایل در محیط نرم افزار GIS قابل ویرایش و قابل نمایش می باشد دسته بندی جغرافیا بازدید ها 125 فرمت فایل zip حجم فایل 21…

  • ارشد رشته زمین شناسی آب شناسی سال 90-91 نوبت دوم

    ارشد رشته زمین شناسی آب شناسی سال 90-91 نوبت دوم دریافت ارشد رشته زمین شناسی آب شناسی سال 90-91 نوبت دوم ارشد رشته زمین شناسی آب شناسی سال 9091 نوبت دوم که شامل سئوالات موارد درسی زیر به صورت جداگانه…

  • پرسشنامه باورهای فراشناختی ولز (-۳۰MCQ)

    پرسشنامه باورهای فراشناختی ولز (-۳۰MCQ) دریافت پرسشنامه باورهای فراشناختی ولز (-۳۰MCQ) پرسشنامه باورهای فراشناختی ولز (۳۰MCQ) دسته بندی علوم انسانی بازدید ها 102 فرمت فایل docx حجم فایل 12 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 4 8,250 تومان پرسشنامه باورهای فراشناختی…

  • مبانی نظری فعالیتهای آموزشی، فعالیتهای فوق برنامه پرورشی مدارس

    مبانی نظری فعالیتهای آموزشی، فعالیتهای فوق برنامه پرورشی مدارس دریافت مبانی نظری فعالیتهای آموزشی، فعالیتهای فوق برنامه پرورشی مدارس مبانی نظری فعالیتهای آموزشی، فعالیتهای فوق برنامه پرورشی مدارس دسته بندی علوم انسانی بازدید ها 72 فرمت فایل docx حجم فایل…

  • پرسشنامه نقش رسانه های صوتی و تصویری در گسترش فرهنگ کتابخانه و کتابخوانی

    پرسشنامه نقش رسانه های صوتی و تصویری در گسترش فرهنگ کتابخانه و کتابخوانی دریافت پرسشنامه نقش رسانه های صوتی و تصویری در گسترش فرهنگ کتابخانه و کتابخوانی پرسشنامه نقش رسانه های صوتی و تصویری در گسترش فرهنگ کتابخانه و کتابخوانی…

  • تحقیق در مورد آشنایی با سبک امپرسیونیسم

    تحقیق در مورد آشنایی با سبک امپرسیونیسم دریافت تحقیق در مورد آشنایی با سبک امپرسیونیسم دسته: هنر و گرافیک بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 210 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 19 تحقیق در مورد آشنایی با سبک امپرسیونیسم مقاله…

  • پاورپوینت عوارض جذام

    پاورپوینت عوارض جذام دریافت پاورپوینت عوارض جذام دسته: پزشکی بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 657 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 13 دانلود پاورپوینت عوارض جذام بررسی عوارض جذام پاورپوینت جامع و کامل عوارض جذام کاملترین پاورپوینت عوارض جذام پکیج…

  • پاورپوینت آموزش درس دوم کتاب علوم تجربی پایه ششم ابتدایی ( سرگذشت دفتر من )

    پاورپوینت آموزش درس دوم کتاب علوم تجربی پایه ششم ابتدایی ( سرگذشت دفتر من ) دریافت پاورپوینت آموزش درس دوم کتاب علوم تجربی پایه ششم ابتدایی ( سرگذشت دفتر من ) پاورپوینت درس دوّم کتاب علوم تجربی پایه ششم ابتدایی…