پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند

پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند

دریافت

پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند دارای 13 صفحه می باشد با فرمت ورد و قابل ویرایش می باشد
دسته بندی
روانشناسی
بازدید ها

45
فرمت فایل

pdf
حجم فایل

18 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل

13

18,700 تومان
  پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند دارای 13 صفحه می باشد با فرمت ورد و قابل ویرایش می باشد. فهرست مطالب جلسه اول جلسه دوم جلسه سوم جلسه چهارم جلسه پنجم جلسه ششم قسمتی از جلسات این پروتکل :   تمرین های ذهن آگاهی برای منزل بعد از تمام جلسات اجباری است جلسه اول ) توضیح مختصر درمانجو در مورد مشکل ( ۱۰ دقیقه ).1 ۲)سنجش اولیه ارزش ها ( ۵ دقیقه) اگر من یک چوب جادویی داشتم، چه آرزویی داشتی در راستای کمک به رفع مشکلت براورده کنم؟ عصاره پاسخ هایی که درمانجویان اغلب به این سوال می دهند آن است که خواستار تغییر شکل، فراوانی، یا شدت محتوای روان شناختی نا خوشایند خویش هستند. (( می خواهم اضطرابم کم بشه))، ((می خواهم اعتماد به نفسم زیاد بشه))، ((فقط می خوام شاد بشم و بخندم)) و… از این پاسخ ها می توان برای بررسی بیشتر ارزش های زیربنایی یا آرزوهای درمانجو استفاده کرد. برای مثال (( اگر اضطراب کمتری را احساس کنید، دوست دارید چه کاری را در زندگی تان بیشتر انجام بدید؟)) یا (( اگر احساس شادمانی بیشتری کنید، چه تغییراتی در نحوه زندگی / رفتارتان رخ می ده؟)). ۳) نا امیدی سازنده (۵ دقیقه) ۱-برای رفع مسائلتان تا کنون چه کارهایی انجام داده اید؟ ۲-کارهایی که انجام داده اید چقدر موثر واقع شده است؟ اکت درصدد برجسته سازی و رو در رو کردن درمانجو با پیامد حذف افکار و احساسات ناخوشایند است. اصطلاح نا امیدی سازنده در اکت، به فرایند ترک راهبردهای کنترل تجربه ای و به جای آن ایجاد فضایی بررای یافتن رهیافتی بدیل اشاره دارد. ۴) تمثیل فرد افتاده در چاه (۵ دقیقه) درمانگر: برای لحظه ای تصور کنید که زندگی شبیه سرگردانی در جایی است که پر از چاهه. برای چند لحظه، و به هر دلیلی، تصور کنید که درون یکی از این چاه ها افتادید- چاهی که از این به بعد به آن می گوییم (( اضطراب )). شما جعبه ابزاری دارید که در طی زندگی تهیه اش کردید و تنها چیز به درد بخوری که در آن پیدا کرده اید، یک بیلچه است. در نگاه اول استفاده از آن بسیار منطقی به نظر می رسد. بنابراین شکی به دل راه نمی دهید و از آن استفاده می کنید. بنابراین شروع به کندن چاه می کنید. برای اینکه خودتا را از این چاه بیرون بیارید، انرژی و زمان زیادی را صرف کندن می کنید، چون تنها راهی که به نظرتان می تواند به شما کمک کند تا زندگی را به روال معمولش برگردانید، همین است. خب شما دائما به خودتان می گویید که نگران نباش (کندن)، برای اینکه از صحت و سلامت بچه هاتان مطمئن شوید، انها را می پایید ( کندن)، از مادر بچه های دیگر اجتناب می کنید ( کندن)، و امثال این. مشکل همین است، چون مدام که از این چیزها برای بیرون آمدن از چاه استفاده می کنید، گودالی به نام اضطراب عمیق و عمیق تر می شود … . دانلود پروتکل درمانی برای حذف افکارپروتکل درمانی برای حذف افکار ناخوشایندپروتکل برای حذف افکار ناخوشایندپروتکل درمانی حذف احساسات ناخوشایندپروتکل درمانیحذف افکار ناخوشاینددرمان افکار ناخوشایندتمرین های ذهن اگاهی

  • پاورپوینت بررسی استانداردهای خدمات پس از فروش

    پاورپوینت بررسی استانداردهای خدمات پس از فروش دریافت پاورپوینت بررسی استانداردهای خدمات پس از فروش دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 756 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 32 دانلود پاورپوینت با موضوع بررسی استانداردهای خدمات پس از فروش…

  • پاورپوینت بتن شیشه ای و نقش آن در معماری و عمران

    پاورپوینت بتن شیشه ای و نقش آن در معماری و عمران دریافت پاورپوینت بتن شیشه ای و نقش آن در معماری و عمران دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 10958 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 79 پاورپوینتبتن شیشه…

  • دانلود شیپ فایل راه های ارتباطی حوضه آبریز دریای خزر

    دانلود شیپ فایل راه های ارتباطی حوضه آبریز دریای خزر دریافت دانلود شیپ فایل راه های ارتباطی حوضه آبریز دریای خزر نقشه راه های ارتباطی حوضه آبریز دریای خزر منابع آبی کشور به 6 حوضه ی آبریز اصلی تقسیم می…

  • آموزش دیتابیس sql

    آموزش دیتابیس sql دریافت آموزش دیتابیس sql آموزش دیتابیس sql دسته بندی کامپیوتر بازدید ها 139 فرمت فایل rar حجم فایل 5.091 مگا بایت تعداد صفحات فایل 370 27,500 تومان   این فایل حاوی آموزش دیتابیس sql میباشد. این فایل…

  • دانلود پاورپوینت طرح اختلاط بتن

    دانلود پاورپوینت طرح اختلاط بتن دریافت دانلود پاورپوینت طرح اختلاط بتن این پاورپوینت در 21 اسلاید می باشد خلاصه ای از اسلایدها بصورت تصویری در لینک زیر ارائه شده است دسته بندی عمران و نقشه کشی بازدید ها 143 فرمت…

  • دانلود تحقیق گسل های ایران

    دانلود تحقیق گسل های ایران دریافت دانلود تحقیق گسل های ایران دسته: جغرافیا بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 16 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 14 گسل زاگرس اصلی بصورت تراستی عمل كرده و از پركامبرین فعالیت داشته ولی گسل…

  • مقاله بررسی رویكردها و مدل‌های نوین توانمندسازی كاركنان و مدیران در سازمان‌ها و رشته مدیریت

    مقاله بررسی رویكردها و مدل‌های نوین توانمندسازی كاركنان و مدیران در سازمان‌ها و رشته مدیریت دریافت مقاله بررسی رویكردها و مدل‌های نوین توانمندسازی كاركنان و مدیران در سازمان‌ها و رشته مدیریت دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل:…

  • دانلودکارآموزی حسابداری اداره كار و امور اجتماعی شهرستان میانه 15 ص

    دانلودکارآموزی حسابداری اداره كار و امور اجتماعی شهرستان میانه 15 ص دریافت دانلودکارآموزی حسابداری اداره كار و امور اجتماعی شهرستان میانه 15 ص دانلودکارآموزی حسابداری اداره كار و امور اجتماعی شهرستان میانه 15 ص دسته بندی کارآموزی بازدید ها 22…

  • استخدامی آموزش و پرورش/سولات عمومی

    استخدامی آموزش و پرورش/سولات عمومی دریافت استخدامی آموزش و پرورش/سولات عمومی دسته: آزمون استخدامی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 1702 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 193 اکثر سوالات عمومی سایر ارگان ها مشابه و روتین می باشد با مطالعه…

  • شیوه نامه کلاس موضوعی

    شیوه نامه کلاس موضوعی دریافت شیوه نامه کلاس موضوعی تعریف کلاس های موضوعی درکلاس های موضوعی کلیه تجهیزات وامکانات آموزشی(اعم از آن چه درمدرسه موجود است ویا تجهیزات و امکاناتی که با تسهیل گری معلم واز طریق تعامل بین او…

  • پاسخنامه تشریحی سوالات مدیریت رفتارسازمانی پیشرفته کارشناسی ارشد پیام نور آذر سال 91

    پاسخنامه تشریحی سوالات مدیریت رفتارسازمانی پیشرفته کارشناسی ارشد پیام نور آذر سال 91 دریافت پاسخنامه تشریحی سوالات مدیریت رفتارسازمانی پیشرفته کارشناسی ارشد پیام نور آذر سال 91 دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 139 کیلوبایت تعداد صفحات…

  • تحقیق تأثیر جنبش اصلاح طلبی در ایران بر اتخاذ سیاست تنش زدایی با عربستان صعودی (1376-1384)

    تحقیق تأثیر جنبش اصلاح طلبی در ایران بر اتخاذ سیاست تنش زدایی با عربستان صعودی (1376-1384) دریافت تحقیق تأثیر جنبش اصلاح طلبی در ایران بر اتخاذ سیاست تنش زدایی با عربستان صعودی (1376-1384) مقدمه هدف اصلی پژوهش حاضر مطالعه علمی…

  • تبلیغات الکترونیکی

    تبلیغات الکترونیکی دریافت تبلیغات الکترونیکی کتاب تبلیغات الکترونیکی دسته بندی مطالعات ارتباطی و فناوری اطلاعات بازدید ها 192 فرمت فایل rar حجم فایل 125 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 25 14,300 تومان   این فایل شامل کتاب تبلیغات الکترونیکی میباشد.…

  • نحوه صحیح مطالعه درس شیمی

    نحوه صحیح مطالعه درس شیمی دریافت نحوه صحیح مطالعه درس شیمی دسته: جزوه های درسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 201 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 2 در این فایل شما با نحوه صحیح مطالعه درس شیمی آشنا خواهید…

  • پاورپوینت شكل گیری و تغییر باور، نگرش و رفتار

    پاورپوینت شكل گیری و تغییر باور، نگرش و رفتار دریافت پاورپوینت شكل گیری و تغییر باور، نگرش و رفتار دانلود پاورپوینت ارائه کلاسی با عنوان شكل گیری و تغییر باور، نگرش و رفتار در حجم 33 اسلاید همراه با تصاویر…

  • دانلود پاورپوینت سیستم های عامل

    دانلود پاورپوینت سیستم های عامل دریافت دانلود پاورپوینت سیستم های عامل دسته: کامپیوتر و IT بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 278 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 322 دانلود پاورپوینت سیستم های عامل قیمت فایل فقط 16,500 تومان دانلود پاورپوینت…

  • دانلود مطالعه، آسیب شناسی، طرح مرمت و احیاء حمام حسن خان کرمانشاه

    دانلود مطالعه، آسیب شناسی، طرح مرمت و احیاء حمام حسن خان کرمانشاه دریافت دانلود مطالعه، آسیب شناسی، طرح مرمت و احیاء حمام حسن خان کرمانشاه دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 25810 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 60…

  • تحقیق کم توانی ذهنی

    تحقیق کم توانی ذهنی دریافت تحقیق کم توانی ذهنی دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 45 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 27 در طول تاریخ بشری معلولان ذهنی همواره به عنوان مهجورترین اقشار جامعه پنداشته…

  • مبانی نظری و پیشینه سرمایه فکری و عملکرد مالی

    مبانی نظری و پیشینه سرمایه فکری و عملکرد مالی دریافت مبانی نظری و پیشینه سرمایه فکری و عملکرد مالی دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 211 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 38 مبانی نظری و پیشینه سرمایه فکری…

  • دانلود شیپ فایل خطوط هم تبخیر حوضه آبریز رودخانه های کل – مهران و جزایر خلیج فارس

    دانلود شیپ فایل خطوط هم تبخیر حوضه آبریز رودخانه های کل – مهران و جزایر خلیج فارس دریافت دانلود شیپ فایل خطوط هم تبخیر حوضه آبریز رودخانه های کل – مهران و جزایر خلیج فارس نقشه هم تبخیر حوضه آبریز…

  • پروژه کارآفرینی کارگاه تولید ظروف یکبار مصرف اسفنجی

    پروژه کارآفرینی کارگاه تولید ظروف یکبار مصرف اسفنجی دریافت پروژه کارآفرینی کارگاه تولید ظروف یکبار مصرف اسفنجی دسته: تولیدی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 590 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 34 پروژه کارآفرینی کارگاه تولید ظروف یکبار مصرف اسفنجی…

  • پاورپوینت هوش مصنوعی در کاربریهای پزشکی

    پاورپوینت هوش مصنوعی در کاربریهای پزشکی دریافت پاورپوینت هوش مصنوعی در کاربریهای پزشکی دسته: پزشکی بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 134 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 15 دانلود پاورپوینت هوش مصنوعی در کاربریهای پزشکی بررسی هوش مصنوعی در کاربریهای…

  • تاثیر استفاده از گندم و مکمل زایلاناز در جیره غذایی بر عملکرد تولید، حفظ مواد مغذی و فعالیت آنزیمی درونی روده مرغ تخمگذار

    تاثیر استفاده از گندم و مکمل زایلاناز در جیره غذایی بر عملکرد تولید، حفظ مواد مغذی و فعالیت آنزیمی درونی روده مرغ تخمگذار دریافت تاثیر استفاده از گندم و مکمل زایلاناز در جیره غذایی بر عملکرد تولید، حفظ مواد مغذی…

  • طرح لایه بازکارت ویزیت شرکت142

    طرح لایه بازکارت ویزیت شرکت142 دریافت طرح لایه بازکارت ویزیت شرکت142 دسته: فایل های لایه باز و PSD بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 1118 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 طرح لایه بازکارت ویزیت شرکت قیمت فایل فقط 11,000…

  • دانلود تحقیق عرضه و تقاضا 23 ص

    دانلود تحقیق عرضه و تقاضا 23 ص دریافت دانلود تحقیق عرضه و تقاضا 23 ص دسته: حقوق بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 30 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 23 دانلود عرضه و تقاضا 23 ص تحقیق عرضه و تقاضا…

  • پروژه کارآفرینی بررسی و تهیه طرح تولید گلدانی گریبكس پیكان

    پروژه کارآفرینی بررسی و تهیه طرح تولید گلدانی گریبكس پیكان دریافت پروژه کارآفرینی بررسی و تهیه طرح تولید گلدانی گریبكس پیكان دسته: کارآفرینی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 77 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 54 پروژه کارآفرینی بررسی و…

  • گزارش کارآموزی تحقیق دانه های روغنی ( سویا و ذرت )

    گزارش کارآموزی تحقیق دانه های روغنی ( سویا و ذرت ) دریافت گزارش کارآموزی تحقیق دانه های روغنی ( سویا و ذرت ) گزارش کارآموزی تحقیق دانه های روغنی ( سویا و ذرت )در 26 صفحه ورد 38 اسلاید قابل…

  • دانلود تحقیق بزه کاری بزرگسالان و بزه کاری اطفال

    دانلود تحقیق بزه کاری بزرگسالان و بزه کاری اطفال دریافت دانلود تحقیق بزه کاری بزرگسالان و بزه کاری اطفال دسته: حقوق بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 20 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 17 بزه، به سرکشی فرد در برابر…

  • تحقیق ی مفهوم صادرات غیر نفتی ونقش بازاریابی در آن با تأکید بر محصول فرش به همراه فایل پاورپوینت

    تحقیق ی مفهوم صادرات غیر نفتی ونقش بازاریابی در آن با تأکید بر محصول فرش به همراه فایل پاورپوینت دریافت تحقیق ی مفهوم صادرات غیر نفتی ونقش بازاریابی در آن با تأکید بر محصول فرش به همراه فایل پاورپوینت این…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق سبک های تفکر و مدیریت دانش

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق سبک های تفکر و مدیریت دانش دریافت مبانی نظری و پیشینه تحقیق سبک های تفکر و مدیریت دانش دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 675 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 49 مدیریت دانش،…

  • طراحی مجتمع مسکونی (طرح 5)

    طراحی مجتمع مسکونی (طرح 5) دریافت طراحی مجتمع مسکونی (طرح 5) این فایل شامل پلان ، نما ، مقطع یک مجتمع مسکونی میباشد دسته بندی معماری بازدید ها 31 فرمت فایل zip حجم فایل 4.485 مگا بایت تعداد صفحات فایل…

  • تحقیق در مورد مصالح 18 ص

    تحقیق در مورد مصالح 18 ص دریافت تحقیق در مورد مصالح 18 ص دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 19 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 29 تحقیق مصالح قیمت فایل فقط 7,700 تومان تحقیق در مورد مصالح پوشش…

  • پاورپوینت فیلترینگ اینترنت در ایران

    پاورپوینت فیلترینگ اینترنت در ایران دریافت پاورپوینت فیلترینگ اینترنت در ایران پاورپوینت فیلترینگ اینترنت در ایران دسته بندی امنیت بازدید ها 220 فرمت فایل pdf حجم فایل 176 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 32 8,800 تومان پاورپوینت فیلترینگ اینترنت در…

  • آزمون درس اول مطالعات اجتماعی پایه پنجم دبستان

    آزمون درس اول مطالعات اجتماعی پایه پنجم دبستان دریافت آزمون درس اول مطالعات اجتماعی پایه پنجم دبستان دسته: نمونه سوالات بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 195 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 2 آزمون درس اول مطالعات اجتماعی پایه پنجم…

  • کاراموزی نوشابه زمزم

    کاراموزی نوشابه زمزم دریافت کاراموزی نوشابه زمزم کاراموزی نوشابه زم زم دسته بندی کارآموزی بازدید ها 144 فرمت فایل doc حجم فایل 58 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 24 14,300 تومان پروسه تولید نوشابه در کارخانه زمزم:   تصفیه آب:…