پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند

پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند

دریافت

پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند دارای 13 صفحه می باشد با فرمت ورد و قابل ویرایش می باشد
دسته بندی
روانشناسی
بازدید ها

45
فرمت فایل

pdf
حجم فایل

18 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل

13

18,700 تومان
  پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند پروتکل درمانی برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند دارای 13 صفحه می باشد با فرمت ورد و قابل ویرایش می باشد. فهرست مطالب جلسه اول جلسه دوم جلسه سوم جلسه چهارم جلسه پنجم جلسه ششم قسمتی از جلسات این پروتکل :   تمرین های ذهن آگاهی برای منزل بعد از تمام جلسات اجباری است جلسه اول ) توضیح مختصر درمانجو در مورد مشکل ( ۱۰ دقیقه ).1 ۲)سنجش اولیه ارزش ها ( ۵ دقیقه) اگر من یک چوب جادویی داشتم، چه آرزویی داشتی در راستای کمک به رفع مشکلت براورده کنم؟ عصاره پاسخ هایی که درمانجویان اغلب به این سوال می دهند آن است که خواستار تغییر شکل، فراوانی، یا شدت محتوای روان شناختی نا خوشایند خویش هستند. (( می خواهم اضطرابم کم بشه))، ((می خواهم اعتماد به نفسم زیاد بشه))، ((فقط می خوام شاد بشم و بخندم)) و… از این پاسخ ها می توان برای بررسی بیشتر ارزش های زیربنایی یا آرزوهای درمانجو استفاده کرد. برای مثال (( اگر اضطراب کمتری را احساس کنید، دوست دارید چه کاری را در زندگی تان بیشتر انجام بدید؟)) یا (( اگر احساس شادمانی بیشتری کنید، چه تغییراتی در نحوه زندگی / رفتارتان رخ می ده؟)). ۳) نا امیدی سازنده (۵ دقیقه) ۱-برای رفع مسائلتان تا کنون چه کارهایی انجام داده اید؟ ۲-کارهایی که انجام داده اید چقدر موثر واقع شده است؟ اکت درصدد برجسته سازی و رو در رو کردن درمانجو با پیامد حذف افکار و احساسات ناخوشایند است. اصطلاح نا امیدی سازنده در اکت، به فرایند ترک راهبردهای کنترل تجربه ای و به جای آن ایجاد فضایی بررای یافتن رهیافتی بدیل اشاره دارد. ۴) تمثیل فرد افتاده در چاه (۵ دقیقه) درمانگر: برای لحظه ای تصور کنید که زندگی شبیه سرگردانی در جایی است که پر از چاهه. برای چند لحظه، و به هر دلیلی، تصور کنید که درون یکی از این چاه ها افتادید- چاهی که از این به بعد به آن می گوییم (( اضطراب )). شما جعبه ابزاری دارید که در طی زندگی تهیه اش کردید و تنها چیز به درد بخوری که در آن پیدا کرده اید، یک بیلچه است. در نگاه اول استفاده از آن بسیار منطقی به نظر می رسد. بنابراین شکی به دل راه نمی دهید و از آن استفاده می کنید. بنابراین شروع به کندن چاه می کنید. برای اینکه خودتا را از این چاه بیرون بیارید، انرژی و زمان زیادی را صرف کندن می کنید، چون تنها راهی که به نظرتان می تواند به شما کمک کند تا زندگی را به روال معمولش برگردانید، همین است. خب شما دائما به خودتان می گویید که نگران نباش (کندن)، برای اینکه از صحت و سلامت بچه هاتان مطمئن شوید، انها را می پایید ( کندن)، از مادر بچه های دیگر اجتناب می کنید ( کندن)، و امثال این. مشکل همین است، چون مدام که از این چیزها برای بیرون آمدن از چاه استفاده می کنید، گودالی به نام اضطراب عمیق و عمیق تر می شود … . دانلود پروتکل درمانی برای حذف افکارپروتکل درمانی برای حذف افکار ناخوشایندپروتکل برای حذف افکار ناخوشایندپروتکل درمانی حذف احساسات ناخوشایندپروتکل درمانیحذف افکار ناخوشاینددرمان افکار ناخوشایندتمرین های ذهن اگاهی

  • ویژگیهای RAS

    ویژگیهای RAS دریافت ویژگیهای RAS دسته: کامپیوتر و IT بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 18 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 20 بحث Remote Access Service به نسخه های قدیمی سرویس دهنده ویندوز NT برمی گردد كه اسم آن سرویس…

  • مبانی نظری و پیشینه پژوهش پرداخت الکترونیکی

    مبانی نظری و پیشینه پژوهش پرداخت الکترونیکی دریافت مبانی نظری و پیشینه پژوهش پرداخت الکترونیکی مبانی نظری و پیشینه پژوهش پرداخت الکترونیکی دسته بندی علوم انسانی بازدید ها 341 فرمت فایل docx حجم فایل 51 کیلو بایت تعداد صفحات فایل…

  • پژوهش پول شویی

    پژوهش پول شویی دریافت پژوهش پول شویی دسته: اقتصاد بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 71 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 115 انسان های زیادی خواه اغلب به جهت آسان تر بودن، پردرآمد بودن و سرعت بیشتر اعمال مجرمانه در…

  • پاورپوینت بررسی فرصتهای تجاری ایران و چین

    پاورپوینت بررسی فرصتهای تجاری ایران و چین دریافت پاورپوینت بررسی فرصتهای تجاری ایران و چین دسته: اقتصاد بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 725 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 36 دانلود پاورپوینت با موضوع بررسی فرصتهای تجاری ایران و چین،…

  • پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب

    پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب دریافت پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب دسته: تربیت بدنی بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 2420 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 22 دانلود پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب بررسی انتخاب ورزش مناسب پاورپوینت جامع و کامل انتخاب ورزش…

  • بررسی تضامن و اوصاف و آثار آن

    بررسی تضامن و اوصاف و آثار آن دریافت بررسی تضامن و اوصاف و آثار آن تضامن وصف ویژه برخی از تعهدات است كه گاه در مقابل تقسیم طلب وگاه در مقابل تقسیم دین مطرح می گردد؛ درحالت اول تضامن بین…

  • پروژه کارآفرینی پرورش قارچ

    پروژه کارآفرینی پرورش قارچ دریافت پروژه کارآفرینی پرورش قارچ دسته: صنایع غذایی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 61 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 21 پروژه کارآفرینی پرورش قارچ در 21 صفحه ورد قابل ویرایش قیمت فایل فقط 7,700 تومان…

  • دانلود فایل اتوکد جدول نازک کاری برای نقشه های معماری فاز2

    دانلود فایل اتوکد جدول نازک کاری برای نقشه های معماری فاز2 دریافت دانلود فایل اتوکد جدول نازک کاری برای نقشه های معماری فاز2 دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: dwg حجم فایل: 126 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 2 دانلود فایل…

  • مقاله احداث باغ در اراضی شیبدار

    مقاله احداث باغ در اراضی شیبدار دریافت مقاله احداث باغ در اراضی شیبدار دسته: کشاورزی و زراعت بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 23 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 23 مقاله احداث باغ در اراضی شیبدار قیمت فایل فقط 7,700…

  • تحقیق در مورد بررسی و تاثیر ابزارها بر شخصیتهای قاجاری در نقاشی

    تحقیق در مورد بررسی و تاثیر ابزارها بر شخصیتهای قاجاری در نقاشی دریافت تحقیق در مورد بررسی و تاثیر ابزارها بر شخصیتهای قاجاری در نقاشی دسته: هنر و گرافیک بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 911 کیلوبایت تعداد صفحات…

  • دانلودگزارش کارآموزی ایستگاه هواشناسی اقدسیه و سازمان هواشناسی 41 ص

    دانلودگزارش کارآموزی ایستگاه هواشناسی اقدسیه و سازمان هواشناسی 41 ص دریافت دانلودگزارش کارآموزی ایستگاه هواشناسی اقدسیه و سازمان هواشناسی 41 ص دانلودگزارش کارآموزی ایستگاه هواشناسی اقدسیه و سازمان هواشناسی 41 ص دسته بندی کارآموزی بازدید ها 25 فرمت فایل zip…

  • بدیع چیست انواع و ویژگیهای آن

    بدیع چیست انواع و ویژگیهای آن دریافت بدیع چیست انواع و ویژگیهای آن دسته: تاریخ و ادبیات بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 52 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 57 بدیع چیست؟بدیع چنانکه قدما گفته اند علمی است که از…

  • پاورپوینت GPS

    پاورپوینت GPS دریافت پاورپوینت GPS دسته: عمران بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 2168 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 24 فایل پاورپوینت 24 اسلایدی و قابل ویرایش با موضوع GPS قیمت فایل فقط 7,700 تومان فهرست سرفصل ها: مقدمه معرفی…

  • دانلود مقاله فرهنگ ایثار و شهادت در جامعه

    دانلود مقاله فرهنگ ایثار و شهادت در جامعه دریافت دانلود مقاله فرهنگ ایثار و شهادت در جامعه دسته: معارف اسلامی بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 130 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 35 تبیین وشناساندن فرهنگ ایثار وشهادت از مکانیزم…

  • محاسبه شدت روشنایی سرویس دستشویی

    محاسبه شدت روشنایی سرویس دستشویی دریافت محاسبه شدت روشنایی سرویس دستشویی دسته: عمران بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 42 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 17 محاسبه شدت روشنایی سرویس دستشویی سقف سیمان خشک ، کف ( کاشی آبی روشن)دیوار…

  • پاورپوینت انواع حرکت و توصیف حرکات خطی (ویژه ارائه کلاسی رشته های تربیت بدنی و علوم ورزشی)

    پاورپوینت انواع حرکت و توصیف حرکات خطی (ویژه ارائه کلاسی رشته های تربیت بدنی و علوم ورزشی) دریافت پاورپوینت انواع حرکت و توصیف حرکات خطی (ویژه ارائه کلاسی رشته های تربیت بدنی و علوم ورزشی) دسته: تربیت بدنی بازدید: 1…

  • ترجمه ساخت مخازن ذخیره نفت API 650

    ترجمه ساخت مخازن ذخیره نفت API 650 دریافت ترجمه ساخت مخازن ذخیره نفت API 650 دسته: صنایع نفت و گاز بازدید: 1 بارفرمت فایل: rar حجم فایل: 25781 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 116 ترجمه ساخت مخازن ذخیره نفت API 650…

  • پرسشنامه فرم کوتاه طرحواره یانگ 1998

    پرسشنامه فرم کوتاه طرحواره یانگ 1998 دریافت پرسشنامه فرم کوتاه طرحواره یانگ 1998 این پرسشنامه ۷۵ آیتمی توسط یانگ 1998 برای ارزیابی ۱۵ طرحواره ناسازگار اولیه ساخته شده است دسته بندی آزمون ارشد بازدید ها 156 فرمت فایل doc حجم…

  • پاورپوینت تکنیک تحلیل پوششی داده ها - DEA

    پاورپوینت تکنیک تحلیل پوششی داده ها - DEA دریافت پاورپوینت تکنیک تحلیل پوششی داده ها - DEA دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pptx حجم فایل: 220 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 48 پاورپوینت تکنیک تحلیل پوششی داده…

  • پاور پوینت خدمات درمانی وبیمارستانها

    پاور پوینت خدمات درمانی وبیمارستانها دریافت پاور پوینت خدمات درمانی وبیمارستانها پاور پوینت خدمات درمانی وبیمارستانها دسته بندی علوم انسانی بازدید ها 36 فرمت فایل pptx حجم فایل 117 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 26 16,500 تومان پاور پوینت خدمات…

  • آموزش انجام تحلیل های آماری با نرم افزار SPSS

    آموزش انجام تحلیل های آماری با نرم افزار SPSS دریافت آموزش انجام تحلیل های آماری با نرم افزار SPSS دسته: آموزشی بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 2400 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 41 آموزش انجام تحلیل های آماری با…

  • دانلود پاورپوینت انواع پی و مطالعات آن

    دانلود پاورپوینت انواع پی و مطالعات آن دریافت دانلود پاورپوینت انواع پی و مطالعات آن شامل 2 پاورپوینت 24 و 34 اسلایدی خلاصه ای از اسلایدها بصورت تصویری در لینک زیر ارائه شده است همراه با فایل word و مجموعه…

  • پلان و نقشه شیک آپارتمان 4 طبقه 90 متری

    پلان و نقشه شیک آپارتمان 4 طبقه 90 متری دریافت پلان و نقشه شیک آپارتمان 4 طبقه 90 متری دسته: عمران بازدید: 1 بارفرمت فایل: rar حجم فایل: 269 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 پلان اتوکدی ساختمان با زمین 90…

  • مدیریت ژاپنی

    مدیریت ژاپنی دریافت مدیریت ژاپنی مدیریت ژاپنیشرکتها، سازمانها و بنگاههای اقتصادی امروزی در فرایند جهانی شدن ضمن روبه رو شدن با چالشهای بی شماری می باید با رقبای قدرتمند رقابت کنند از آنجایی که رقابت پذیری، نیازمند برنامه ریزی صحیح…

  • تحقیق الکتریسیته

    تحقیق الکتریسیته دریافت تحقیق الکتریسیته دسته: برق بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 200 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 12 دانلود فایل در مورد الکتریسیته و برق در قالب ورد و قابل ویرایش قیمت فایل فقط 8,580 تومان آذرخش یکی…

  • راههای ساده برای سعادتمند زندگی کردن زن و شوهر

    راههای ساده برای سعادتمند زندگی کردن زن و شوهر دریافت راههای ساده برای سعادتمند زندگی کردن زن و شوهر دسته: روانشناسی و علوم تربیتی بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 28 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 14 روابط زن و…

  • تحقیق در مورد اسکندر مقدونی 65 ص

    تحقیق در مورد اسکندر مقدونی 65 ص دریافت تحقیق در مورد اسکندر مقدونی 65 ص دسته: تاریخ و ادبیات بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 130 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 65 تحقیق در مورد اسکندر مقدونی 65 صاسکندر مقدونی…

  • تحقیق عقد و اجاره

    تحقیق عقد و اجاره دریافت تحقیق عقد و اجاره این تحقیق در 120 صفحه و با فرمت ورد تهیه و تنظیم شده است دسته بندی فقه و حقوق اسلامی بازدید ها 102 فرمت فایل docx حجم فایل 4.046 مگا بایت…

  • راه‌هایی برای بهبود وب‌ سایت‌ تجاری

    راه‌هایی برای بهبود وب‌ سایت‌ تجاری دریافت راه‌هایی برای بهبود وب‌ سایت‌ تجاری دسته: کامپیوتر و IT بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 22 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 19 چكیدهمقاله‌ حاضر چارچوبی برای تحلیل و دسته‌بندی ویژگی‌های طرح یك…

  • پروپوزال بررسی نقش تبلیغات در روابط عمومی و تاثیرات آن بر مشتریان

    پروپوزال بررسی نقش تبلیغات در روابط عمومی و تاثیرات آن بر مشتریان دریافت پروپوزال بررسی نقش تبلیغات در روابط عمومی و تاثیرات آن بر مشتریان بررسی و شناخت اصول و شیوه های تبلیغات مفید و موثر برای سازمان از سوی…

  • تأثیر لیزر CO2 بر روی استحکام و خصوصیات راحتی كالای پنبه/پلی استر سفیدگری شده

    تأثیر لیزر CO2 بر روی استحکام و خصوصیات راحتی كالای پنبه/پلی استر سفیدگری شده دریافت تأثیر لیزر CO2 بر روی استحکام و خصوصیات راحتی كالای پنبه/پلی استر سفیدگری شده دسته: نساجی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 770 کیلوبایت…

  • دانلود اصول كلی رادار و عملكرد آن 56 ص.DOC

    دانلود اصول كلی رادار و عملكرد آن 56 ص.DOC دریافت دانلود اصول كلی رادار و عملكرد آن 56 ص.DOC دسته: الکترونیک و مخابرات بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 130 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 67 دانلود اصول كلی رادار…

  • پاورپوینت بررسی زَرتُشت، زردشت، زردهُشت یا زراتُشت

    پاورپوینت بررسی زَرتُشت، زردشت، زردهُشت یا زراتُشت دریافت پاورپوینت بررسی زَرتُشت، زردشت، زردهُشت یا زراتُشت پاورپوینت بررسی زَرتُشت، زردشت، زردهُشت یا زراتُشت در 33 اسلاید قابل ویرایش همراه با تصاویر و توضیحات کامل دسته بندی علوم انسانی بازدید ها 27…

  • مقاله درباره طراحی شاخص های ارزیابی اقتصادی

    مقاله درباره طراحی شاخص های ارزیابی اقتصادی دریافت مقاله درباره طراحی شاخص های ارزیابی اقتصادی دسته: اقتصاد بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 24 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 36 مقاله درباره ی طراحی شاخص های ارزیابی اقتصادی قیمت فایل…

  • اهداف علم ارگونومی

    اهداف علم ارگونومی دریافت اهداف علم ارگونومی دسته: اقتصاد بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 170 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 38 ارگونومیک علم طراحی سازگار محیط و محصولات با کاربران است لغت ارگونومیک از لغات یونانی «ارگون» به معنای…