پروتکل شفقت به خود در روشهای درمانی بالینی

پروتکل شفقت به خود در روشهای درمانی بالینی

دریافت

پروتکل شفقت به خود در روشهای درمانی بالینی پروتکل شفقت به خود در روشهای درمانی بالینی دارای 47 صفحه می باشد با فرمت پی دی اف تهیه شده است
دسته بندی
روانشناسی
بازدید ها

60
فرمت فایل

pdf
حجم فایل

413 کیلو بایت

تعداد صفحات فایل

47

33,000 تومان
پروتکل شفقت به خود در روشهای درمانی بالینی      پروتکل شفقت به خود در روشهای درمانی بالینی دارای 47 صفحه می باشد با فرمت پی دی اف تهیه شده است . فهرست مطالب جلسه اول درک شفقت به خود ذهن آگاه   جلسه دوم تمرین ذهن آگاهی   جلسه سوم تمرین مهربانی ومهر ورزیدن   جلسه چهارم یافتن جایگاه شفقت در خودتان   جلسه پنجم عمیق زندگی کردن   جلسه ششم مدیریت احساسات و عواطف دشوار   جلسه هفتم تغیر روابط   جلسه هشتم قبول و پذیرش زندگی      قسمتی از جلسات این پروتکل : جلسه اول درک شفقت به خود ذهن آگاه: درجلسه اول تمام شرکت کنندگان به همدیگر معرفی می شوندMSC و برنامه نیز به آن ها معرفی میشود. اساسا تجربی است . در یک تمرین رقابتی اعضای گروه تفاوت میان چگونگی رفتار با خودشان و چگونگی رفتار با فردی که او را دوست دارند در هنگام دشواری های زندگی تشخیس میدهند . سپس سه عنصر شفقت به خود آموزش داده میشود .این یک تمرین کوتاه است که در آن فرد عبارات زیر (یا عبارات مشابه با آن ها)   را در هنگام مواجه با مشکل واسترسدر زندگی تکرار می کنند : این یک لحظه دشوار ورنج است. رنج کشیدن بخشی از زندگیست (اصول مشترک بشری)ومنباید باخودمهربان باشم (مهر بانی با خود). همه این عبارت ها باهم به فرد کمک میکند تا کمتر احساس انزوا کند وآرامش را به وجود خود بازگرداند همچنین از شرکت کنندگان خواسته میشودکه نقطه ای از بدن خود را بیا بند که با فشردن انگشتانشان در آنجا احساس آرامش میکند. شفقت به خود راتنها میتوان در یک محیط امن یاد گرفت بنا بر این در طی برنامه شرکت کنندگان تشویق می شوند از خود بپرسند من به چه چیز احتیاج دارم. به صورت ساده سوال پرسیدن به خودی خودشیک نوع تمرین شفقت به خود است وبه این معناست که افراد به خود اعتماد دارند…  دانلود پروتکل شفقت به خودپروتکل شفقت به خود در روشهای درمانی بالینیپروتکل شفقت به خودپروتکل شفقت در روشهای بالینیشفقت به خود در روشهای درمانی بالینیشفقت در روشهای بالینیشفقت به خودروشهای بالینی شفقتدرمان مبتنی بر شفقت

  • پاورپوینت کاربرد عکس های هوایی در شهرسازی

    پاورپوینت کاربرد عکس های هوایی در شهرسازی دریافت پاورپوینت کاربرد عکس های هوایی در شهرسازی دسته: شهرسازی بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 2106 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 21 افزایش سریع جمعیت و محدودیت منابع غذایی و معدنی ،…

  • پرسشنامه مدیریت عملکرد

    پرسشنامه مدیریت عملکرد دریافت پرسشنامه مدیریت عملکرد دسته بندی مدیریت بازدید ها 133 فرمت فایل docx حجم فایل 13 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 4 8,250 تومان . مدیریت عملکردکاراییاثربخشی

  • نگاهی به معادن سنگ آهن مركزی ایران

    نگاهی به معادن سنگ آهن مركزی ایران دریافت نگاهی به معادن سنگ آهن مركزی ایران دسته: زمین شناسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 323 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 24 نگاهی به معادن سنگ آهن مركزی ایران بافقشهرستان بافق…

  • دانلود نقشه سوم دیتیل و جزییات اجرایی تاسیسات برق ساختمان نحوه نصب سینی، چراغ، کلید، پریز و...

    دانلود نقشه سوم دیتیل و جزییات اجرایی تاسیسات برق ساختمان نحوه نصب سینی، چراغ، کلید، پریز و... دریافت دانلود نقشه سوم دیتیل و جزییات اجرایی تاسیسات برق ساختمان نحوه نصب سینی، چراغ، کلید، پریز و... دسته: برق بازدید: 1 بارفرمت…

  • گزارش كارآموزی در مجتمع فولاد اهواز

    گزارش كارآموزی در مجتمع فولاد اهواز دریافت گزارش كارآموزی در مجتمع فولاد اهواز دسته: گزارش کارآموزی و کارورزی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 24 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 33 گزارش كارآموزی در مجتمع فولاد اهواز در 33 صفحه…

  • دانلود فایل لایه باز کارت ویزیت پوشاک (psd)

    دانلود فایل لایه باز کارت ویزیت پوشاک (psd) دریافت دانلود فایل لایه باز کارت ویزیت پوشاک (psd) دسته: فایل های لایه باز و PSD بازدید: 1 بارفرمت فایل: rar حجم فایل: 2375 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 1 دانلود فایل لایه…

  • پاورپوینت بیماری های مادرزادی قلب

    پاورپوینت بیماری های مادرزادی قلب دریافت پاورپوینت بیماری های مادرزادی قلب دسته: پاورپوینت بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 4740 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 59 دانلود پاورپوینت بیماری های مادرزادی قلب بررسی بیماری های مادرزادی قلب پاورپوینت جامع و…

  • دانلود آزمایش دانه بندی سنگدانه ها 64 ص

    دانلود آزمایش دانه بندی سنگدانه ها 64 ص دریافت دانلود آزمایش دانه بندی سنگدانه ها 64 ص دسته: عمران بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 1276 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 66 دانلود آزمایش دانه بندی سنگدانه ها 64 ص…

  • جزوه ICDL

    جزوه ICDL دریافت جزوه ICDL جزوه ICDL جزوه pdf ای سی دی ال دسته بندی جزوات درسی بازدید ها 242 فرمت فایل pdf حجم فایل 457 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 81 14,300 تومان در این جزوه با اطلاعات زیر…

  • شیپ فایل بخشهای شهرستان تنگستان

    شیپ فایل بخشهای شهرستان تنگستان دریافت شیپ فایل بخشهای شهرستان تنگستان دانلود نقشه بخشهای شهرستان تنگستان (واقع در استان بوشهر) در جدول توصیفی این شیپ فایل موارد زیر موجود استنام هر بخشنام قسمت مرکزی هر بخشمساحت و محیط هر بخش…

  • بررسی فلزات سنگین

    بررسی فلزات سنگین دریافت بررسی فلزات سنگین دسته: زمین شناسی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 16 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 21 در كتب و مراجع گوناگون تعاریف و تفسیرهای مختلفی از فلزات سنگین به عمل آمده است علت…

  • آمار معاملات روزانه و محاسبه متغیرهای مالی شرکت داروسازی زهراوی در سال 87

    آمار معاملات روزانه و محاسبه متغیرهای مالی شرکت داروسازی زهراوی در سال 87 دریافت آمار معاملات روزانه و محاسبه متغیرهای مالی شرکت داروسازی زهراوی در سال 87 این فایل شامل آمار معاملات روزانه شرکت داروسازی زهراوی در سال 87 بوده…

  • کتاب مهم ترین اختلالات بهداشتی جهان

    کتاب مهم ترین اختلالات بهداشتی جهان دریافت کتاب مهم ترین اختلالات بهداشتی جهان دسته: پزشکی بازدید: 1 بارفرمت فایل: zip حجم فایل: 2229 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 92 کتاب مهم ترین اختلالات بهداشتی جهان قیمت فایل فقط 7,700 تومان کتاب…

  • آناتومی کاربردی گوش

    آناتومی کاربردی گوش دریافت آناتومی کاربردی گوش دسته: پزشکی بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 2077 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 19 ساختمان لاله گوش غضروفی است(به جز نرمه گوش) و در حوالی هفته نهم جنینی توسط 6 تكمه یا…

  • تحقیق معماری مجموعه ورزشی جوانان

    تحقیق معماری مجموعه ورزشی جوانان دریافت تحقیق معماری مجموعه ورزشی جوانان تحقیق حاضر در 80 صفحه و 4 فصل به بررسی معماری مجموعه ورزشی پرداخته و جهت ارائه در مقاطع کارشناسی معماری آماده گردیده است انشاالله مورد پسند واقع گردد…

  • پاورپوینت نارسایی قلبی

    پاورپوینت نارسایی قلبی دریافت پاورپوینت نارسایی قلبی دسته: تغذیه بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 471 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 55 دانلود پاورپوینت با موضوع نارسایی قلبی، در قالب ppt و در 55 اسلاید، قابل ویرایش، شامل تعریف نارسایی…

  • مقاله ترجمه شده انحصار در مقابل رقابت در تنظیم استانداردهای حسابداری

    مقاله ترجمه شده انحصار در مقابل رقابت در تنظیم استانداردهای حسابداری دریافت مقاله ترجمه شده انحصار در مقابل رقابت در تنظیم استانداردهای حسابداری دسته: حسابداری بازدید: 1 بارفرمت فایل: docx حجم فایل: 588 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 14 استانداردهای حسابداری…

  • فایل اتوکد نما ساختمان مسکونی 4 طبقه با کد ارتفاعی کامل قابل ویرایش

    فایل اتوکد نما ساختمان مسکونی 4 طبقه با کد ارتفاعی کامل قابل ویرایش دریافت فایل اتوکد نما ساختمان مسکونی 4 طبقه با کد ارتفاعی کامل قابل ویرایش نام فایل نما دسته بندی معماری بازدید ها 488 فرمت فایل dwg حجم…

  • دانلود فایل ورد Word علل بروز فساد اداری و بررسی تاثیر آراء دیوان عدالت اداری در پیشگیری از آن

    دانلود فایل ورد Word علل بروز فساد اداری و بررسی تاثیر آراء دیوان عدالت اداری در پیشگیری از آن دریافت دانلود فایل ورد Word علل بروز فساد اداری و بررسی تاثیر آراء دیوان عدالت اداری در پیشگیری از آن نوع…

  • تحقیق کارآفرینی بهره برداری معدن سنگ آهن

    تحقیق کارآفرینی بهره برداری معدن سنگ آهن دریافت تحقیق کارآفرینی بهره برداری معدن سنگ آهن تحقیق کارآفرینی بهره برداری معدن سنگ آهن در 32 صفحه ورد قابل ویرایش(جداول pdf) دسته بندی طرح های توجیهی و کارآفرینی بازدید ها 14 فرمت…

  • تحقیق آشنایی با بورس

    تحقیق آشنایی با بورس دریافت تحقیق آشنایی با بورس دسته: بورس و کالا بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 236 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 18 دانلود فایل تحقیق در مورد آشنایی با بورس (فاقد منبع ) در قالب ورد…

  • بناهای تاریخی استان کرمان

    بناهای تاریخی استان کرمان دریافت بناهای تاریخی استان کرمان دسته: معماری بازدید: 1 بارفرمت فایل: ppt حجم فایل: 6011 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 20 استان کرمان پهناورترین استان ایران است که در جنوب خاوری ایران واقع شده و از لحاظ…

  • 45 نمونه سوال ریاضی فصل اول و دوم ریاضی دوم دبستان

    45 نمونه سوال ریاضی فصل اول و دوم ریاضی دوم دبستان دریافت 45 نمونه سوال ریاضی فصل اول و دوم ریاضی دوم دبستان 45 نمونه سوال گلچین شده مدارس کل کشور دسته بندی ریاضی بازدید ها 243 فرمت فایل pdf…

  • پاور پوینت (برنامه الگویی HACCP برای تولید بستنی)

    پاور پوینت (برنامه الگویی HACCP برای تولید بستنی) دریافت پاور پوینت (برنامه الگویی HACCP برای تولید بستنی) HACCP پاور پوینت برنامه الگویی HACCP برای تولید بستنی دسته بندی علوم پایه بازدید ها 144 فرمت فایل doc حجم فایل 251 کیلو…

  • مدیریت پرورش جوجه بوقلمون

    مدیریت پرورش جوجه بوقلمون دریافت مدیریت پرورش جوجه بوقلمون دسته: کشاورزی و زراعت بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 12 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 12 در طریقه پرورش به صورت صنعتی، باید با تحت نظر گرفتن شرایط محیطی تمامی…

  • اصل دفترچه سوالات تخصصی آزمون استخدامی-خوشه شغلی معماری 95

    اصل دفترچه سوالات تخصصی آزمون استخدامی-خوشه شغلی معماری 95 دریافت اصل دفترچه سوالات تخصصی آزمون استخدامی-خوشه شغلی معماری 95 دسته: آزمون استخدامی بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 923 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 8 اصل دفترچه سوالات تخصصی آزمون…

  • کتاب ++c به زبان ساده (سی پلاس پلاس)

    کتاب ++c به زبان ساده (سی پلاس پلاس) دریافت کتاب ++c به زبان ساده (سی پلاس پلاس) دسته: سی ++c بازدید: 1 بارفرمت فایل: pdf حجم فایل: 1524 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 96 کتاب c به زبان ساده قیمت فایل…

  • آزادی اطلاعات و حریم خصوصی

    آزادی اطلاعات و حریم خصوصی دریافت آزادی اطلاعات و حریم خصوصی این تحقیق در 83 صفحه و با فرمت ورد تهیه و تنظیم شده است دسته بندی فقه و حقوق اسلامی بازدید ها 133 فرمت فایل doc حجم فایل 55…

  • دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم

    دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم دریافت دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم مقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx دسته بندی روانشناسی بازدید ها 138 فرمت فایل docx حجم فایل 35 کیلو بایت تعداد صفحات…

  • بررسی رغبتهای شغل دانش‌آموزان دختر ناشنوا و عادی

    بررسی رغبتهای شغل دانش‌آموزان دختر ناشنوا و عادی دریافت بررسی رغبتهای شغل دانش‌آموزان دختر ناشنوا و عادی بعضی از افراد درانتخاب شغل تسلیم حوادث می‌شوند و برخی بدون نقشه و فكر تحت تأثیر اعضای فامیل، شغلی راانتخاب می‌كنند كه با…

  • دانلود پاورپوینت مفاهیم زیربنایی مدیریت استراتژیک

    دانلود پاورپوینت مفاهیم زیربنایی مدیریت استراتژیک دریافت دانلود پاورپوینت مفاهیم زیربنایی مدیریت استراتژیک دانلود پاورپوینت مفاهیم زیربنایی مدیریت استراتژیک دسته مدیریت (مدیریت استراتژیک) فرمت پاورپوینت تعداد اسلاید 16 اسلاید این فایل در زمینه مفاهیم زیربنایی مدیریت استراتژیک بوده و شامل…

  • مبانی نظری و پیشینه تحقیق تفكر استراتژیك

    مبانی نظری و پیشینه تحقیق تفكر استراتژیك دریافت مبانی نظری و پیشینه تحقیق تفكر استراتژیك دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 119 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 35 مبانی نظری و پیشینه تحقیق تفكر استراتژیك قیمت فایل فقط…

  • دانلود تحقیق ابزارهایی جهت تجزیه و تحلیل تصمیمات

    دانلود تحقیق ابزارهایی جهت تجزیه و تحلیل تصمیمات دریافت دانلود تحقیق ابزارهایی جهت تجزیه و تحلیل تصمیمات دسته: مدیریت بازدید: 1 بارفرمت فایل: doc حجم فایل: 22 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 22 تجزیه وتحلیل تصمیمات حمایت كمی را برای طراحان…

  • مبانی نظری اهل حدیث سیستان

    مبانی نظری اهل حدیث سیستان دریافت مبانی نظری اهل حدیث سیستان مبانی نظری اهل حدیث سیستان دسته بندی علوم انسانی بازدید ها 88 فرمت فایل docx حجم فایل 115 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 67 20,900 تومان مبانی نظری اهل…

  • نرم افزار زیبا و جامع کتاب سنت و هنراسلامی ( باشگاه اندیشه )

    نرم افزار زیبا و جامع کتاب سنت و هنراسلامی ( باشگاه اندیشه ) دریافت نرم افزار زیبا و جامع کتاب سنت و هنراسلامی ( باشگاه اندیشه ) ین محصول در زمینه کتاب سنت و هنر اسلامی میباشد که به صورت…